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出版社/著者からの内容紹介
炭水化物の質（低GI）と量（低GL）を賢く選択して食べれば、空腹感を感じることなく、健康的にやせられる画期的ダイエット。豪・英・米で75万部売れたヒット本の改訂最新版。やせたい人、糖尿病が気になる人、必読の食事学テキスト。
内容（「BOOK」データベースより）
低GI(グリセミック指数)、低GL(グリセミック負荷)の食事がダイエットを成功に導く!豪・英・米で75万部売れた大ヒット本の改定最新版。約1100種の食品のGI値、GL値がわかる一覧表付き。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
少し日本と違うかも,
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レビュー対象商品: やせる!低GIダイエット―豪・英のダイエットの新常識「グリセミック・インデックス」本家版初公開 (単行本)
まあいまさらの低GIダイエットなのですが。本家ということで購入してみました。 問題は、出てくる料理や素材が、あまり日本で見かけないものが結構含まれているということで、ちょっとこれでは、日常に役立てるというものではないな、というのが実感です。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これぞ本物,
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レビュー対象商品: やせる!低GIダイエット―豪・英のダイエットの新常識「グリセミック・インデックス」本家版初公開 (単行本)
低インシュリンダイエットで痩せなかった人におすすめします。痩せなかった理由がわかります。この本のいい所は、高GI値=悪としていない所です。 逆に低GI値でもダイエットには向かない食品もあります。 一読の価値あり。
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