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内容（「BOOK」データベースより）
おなかの奥の筋肉「大腰筋」を鍛えれば、たるんだおなかを内側から引き締め、猫背、垂れ尻も一気に解決できる。くびれ美人になる大腰筋エクササイズを公開。
内容（「MARC」データベースより）
くびれ美人のカギは大腰筋! おなかの奥の筋肉「大腰筋」を鍛えれば、たるんだおなかを内側から引き締め、猫背・垂れ尻も一気に解決できる。くびれ美人になる大腰筋エクササイズを公開する。
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21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
的を絞った実践しやすい内容,
By
This review is from: やせる!くびれる!大腰筋エクササイズ―ガードル効果のある筋肉「大腰筋」を鍛えてくびれ美人になる! (単行本)
大腰筋、非常に大事です。僕は股関節周囲を職業病的に破壊（筋疲労）してしまいました。その後本当に数々の信じられないくらいの不調（便秘・胃痛・背部痛・肩凝り・首の痛み・味覚異常等）に悩まされました。あちこち診察してもらいにいったのですがどこもなんともできません。それまでかなり健康には自信があったのでかなりショックでした。結局自分なりに色々勉強して大腰筋の重要性を知り、トレーニングしたところ、不調がひとつ、またひとつと回復していくのです。背骨を支えるこの筋肉、たかが筋肉となめてはいけません。日本人は遺伝的にこの筋肉があまり強くないようなので、頑張ればダイエットに限らず何がしか結果は出るのではないかと思います。大腰筋に特化したこの本は大腰筋についてとても簡単且つ必要なことをシンプルに網羅しています。大腰筋を知る私にとって、この本は一押しです。
31 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
お得な本,
By カスタマー
This review is from: やせる!くびれる!大腰筋エクササイズ―ガードル効果のある筋肉「大腰筋」を鍛えてくびれ美人になる! (単行本)
大腰筋エクササイズ以外の運動も載っているので、大腰筋のみならず、目的別（下半身を鍛える運動＋バストアップの運動）に運動ができてとても良いし、とてもお得だと思います。著者は元ボディービルダーなので、筋肉や運動の理論もなるほどなっとくでした。だからこそ、体操も信用できる気がします。 大腰筋の運動以外は基本的な運動ばかりで、実は私も知ってる運動も多く出ていましたが、基本が大切だと思いました。真面目にやると、何気に筋肉痛になります。
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
大腰筋運動の王者,
By カスタマー
This review is from: やせる!くびれる!大腰筋エクササイズ―ガードル効果のある筋肉「大腰筋」を鍛えてくびれ美人になる! (単行本)
こちらは数ある大腰筋運動の中で王者の本だと思いました。基本体操の他に、目的別に他の運動も出ているのとてもお得な気がします。この本にも載ってる基本の体操をやっていたら、最近お腹が少しへこんできた気がします。
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