商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
並び方は、カロリーの低い順。ジャンル別「やせる表」付。きれいにやせてリバウンドしないためのアドバイス満載。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
浅野 満美子
1975年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士。東京家政大学卒業後、総合病院、女性専用クリニック勤務を経て、現在、株式会社エビータ代表取締役。「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい」をモットーに、セミナー講師、栄養指導、食育活動、コンサルティングなどを行なっている。また、一万人以上の栄養相談経験をベースにしたダイエットサービス「カラダマネジメント」は、単に体重が落ちるだけではなく、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた手法で体を変えるプロセスそのものを楽しめると評判(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1975年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士。東京家政大学卒業後、総合病院、女性専用クリニック勤務を経て、現在、株式会社エビータ代表取締役。「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい」をモットーに、セミナー講師、栄養指導、食育活動、コンサルティングなどを行なっている。また、一万人以上の栄養相談経験をベースにしたダイエットサービス「カラダマネジメント」は、単に体重が落ちるだけではなく、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた手法で体を変えるプロセスそのものを楽しめると評判(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
カロリーを知るだけで痩せるのは、どうやらホントらしい,
By nh (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: やせる食べ物が一目でわかる!カロリーBOOK (王様文庫) (文庫)
最近、通勤手段を行きは徒歩30分、帰りは電車で15分という行程からから行きは自転車10分帰りは自転車30分（スポーツクラブに寄り道したとき）に切り替えた。それまで、スポーツクラブでは、エアロバイクを漕いでいたのだが、通勤で自転車を使うようになってからは、スポーツクラブでも自転車という気持ちは起こらない。 だから、ジョギングマシン（？）で歩いたり走ったりしている。 自分で走ったり歩いたりすると、「どのくらいの速度で、どのくらいの距離を走ったのか、歩いたのか」が気になる。 先週は時速６キロで歩いたから今週は7キロで歩いてみようとか、昨日３．５キロ走ったから今日はそれ以上走らないとやめないぞ、なんて言う気持ちになってくる。 数字がちらつくとやる気や持続力につながるのだ。 さて、この「やせる食べ物が一目でわかる!カロリーBOOK」はカロリーを知るだけで痩せるダイエット法を提示している。 そんなことはないだろうとツッコミながら、読んでいくと、まんざらウソではなさそうなのだ。 というのも、このぼくのスポーツクラブでの行動と根幹では同じ心理を活用しているからだ。 こっちの食べ物よりあっちの食べ物のほうがカロリーが高い、と言うことがわかるということは、確かに食事をするときに、食べるモノを決めるときにちらつきそうな気がする。 なるほど、なるほど。 さらに親切なのは、お菓子やコンビニの食品、はてまた飲料お酒までカロリーが提示しているところだ。 これまでカツ丼なら○○カロリーといった、一般的な食事のカロリーはお料理の本やメタボを意識した食堂で目にしたことがあったのだけれど、個々の市販商品にまで踏み込んでカロリーを計算しているなんて、コンビニやスーパーで買い物するときから、楽しめるではないか！ 今度の飲み会ではこの本を持参して、これで盛り上がってみよう！
1 人中、0人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
どうしても 欲しいなら・・・,
By えだまめモモ (福島県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: やせる食べ物が一目でわかる!カロリーBOOK (王様文庫) (文庫)
後半、５分の１に、市販のお菓子、ドリンク等のカロリーが 載っているが、これは 外袋に表示されているので 必要ない。その分、料理の種類を増やしてほしかった。
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