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商品の説明
内容紹介
やせたい!と思ったら、まずは食事のカロリーを減らすことが第一。
私たちの食事量は、1日だいたい2000kcalですから、1300kcalの献立なら、600kcalも減らすことができて、確実にやせられます!
とは言え、いくら低カロリーでもおいしい料理でなければ長続きはしません。
この本では低カロリーにこだわりながらも、「おいしさを最優先」に考え、
低カロリー素材を徹底的に使い、調理法や味つけに工夫をこらして、満足感を演出しました。
この本のレシピは、時間がなくてもパパっと作れることも考えていますから、材料もふだん冷蔵庫にあるものがほとんど。
今日から即実行できるものばかりです。
本気でダイエットしたい人はもちろん、夜遅いご飯が多いからヘルシーな食事を取りたい、という方にもおすすめです。
私たちの食事量は、1日だいたい2000kcalですから、1300kcalの献立なら、600kcalも減らすことができて、確実にやせられます!
とは言え、いくら低カロリーでもおいしい料理でなければ長続きはしません。
この本では低カロリーにこだわりながらも、「おいしさを最優先」に考え、
低カロリー素材を徹底的に使い、調理法や味つけに工夫をこらして、満足感を演出しました。
この本のレシピは、時間がなくてもパパっと作れることも考えていますから、材料もふだん冷蔵庫にあるものがほとんど。
今日から即実行できるものばかりです。
本気でダイエットしたい人はもちろん、夜遅いご飯が多いからヘルシーな食事を取りたい、という方にもおすすめです。
内容（「BOOK」データベースより）
おいしさ第一に考えたメニューだから長続きしやすい。和洋中・韓国・エスニックと人気メニューが勢ぞろい。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
26 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
この本の通りに作って、まずできあがりの量に驚きます。
『ダイエットなのにこんなに食べて良いんだ！？』って。
（普段の食べ方によって個人差はあるでしょうが･･･）
過去3,4冊（今流行？のタニタのも含め）こういう本を買い
作って食べていますが、この本はダントツ一位でほぼ満点です。
料理の写真も美味しそうで、作ろうという気になりますし
レシピの字も、小さすぎずに見やすいです。
料理自体も、量もかなり満足できますし、美味しいです！
全然ダイエット食って感じじゃなく、普段どおりな感じです。
でも、タイトルどおり、しっかり痩せています。
これなら続けられそう〜
『ダイエットなのにこんなに食べて良いんだ！？』って。
（普段の食べ方によって個人差はあるでしょうが･･･）
過去3,4冊（今流行？のタニタのも含め）こういう本を買い
作って食べていますが、この本はダントツ一位でほぼ満点です。
料理の写真も美味しそうで、作ろうという気になりますし
レシピの字も、小さすぎずに見やすいです。
料理自体も、量もかなり満足できますし、美味しいです！
全然ダイエット食って感じじゃなく、普段どおりな感じです。
でも、タイトルどおり、しっかり痩せています。
これなら続けられそう〜
20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
キレイに痩せたくてダイエット料理の本を探していました。
たくさん買った中でもこの本はとても活躍しています！
写真がきれいで美味しそう！作ってみても美味しい！
しかも痩せました♪毎回カロリーカットする豆知識も
勉強になります。何より、健康にいい食事を認識するように
なりました。
たくさん買った中でもこの本はとても活躍しています！
写真がきれいで美味しそう！作ってみても美味しい！
しかも痩せました♪毎回カロリーカットする豆知識も
勉強になります。何より、健康にいい食事を認識するように
なりました。
12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
よくもまあ、これだけ低カロリーの料理があるものだとほくそえんだ。一つ一つは単純な料理でもこうして食べるとあまり太らず、栄養バランスもよい。写真がとても綺麗だ。
最近のカスタマーレビュー
印刷ミス？？
レシピは美味しくていいのですが
白米から調味料全ての材料が2人分の分量になっているのに... 続きを読む
白米から調味料全ての材料が2人分の分量になっているのに... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: えりんぎ
全然美味しくないです。
味は薄いし、作ってみても美味しくないし満腹にならない。イライラするだけです。
投稿日: 2か月前 投稿者: まめた
女性向きのダイエット本
ダイエット本のわりにはボリュームありますが4品なので1500カロリーの体脂肪計タニタの社員食堂... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 通行人Ａ
毎食楽しみです
産後ダイエットに成功し、本来の体重から7kg痩せました。しかし授乳中までは良かったのですが、卒乳後、常に気を遣っていてもじわりじわりと体重が増えて行くのが恐く、い... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: meeet
リストマニア
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