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やせるお弁当レシピ―今日から、お弁当でダイエット
[単行本]
小川 聖子
(著)
,
高城 順子
(著)
,
検見崎 聡美
(著)
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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
量が決まっているので食べすぎなくてすむ。低脂肪の食材や調理法にこだわっている。栄養バランスがよいので健康的にやせられる。とにかく野菜がたっぷり食べられる。おいしいので長続き!リバウンドの心配無用。この本のお弁当レシピには元気にやせられるヒントがこんなにきちんと詰まっている。
内容(「MARC」データベースより)
手作りのお弁当のよさはおいしさだけではなく、健康的にダイエットするにも最適なこと。主食、主菜、副菜の3つの料理を組み合わせるだけで、500kcalのバランス弁当がすぐに出来上がるレシピを紹介。
商品の説明をすべて表示する
登録情報
単行本:
159ページ
出版社:
成美堂出版 (2003/02)
ISBN-10:
4415022251
ISBN-13:
978-4415022253
発売日:
2003/02
商品の寸法:
23.4 x 18.4 x 1.4 cm
おすすめ度:
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メタボリックにも!
2007/4/27
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ぱぱり
形式:
単行本
お弁当は、詰めて初めて気がつく「肉類」と「たんぱく質」の過剰。
揚げ物と卵焼き、ウィンナーなんて取り合わせばかりが普通になってしまっている人にとっては、本書でのお弁当は貧相でしかたがないでしょう。
けれどもよくよく見れば、野菜が主流を占めている本書のお弁当のヘルシーなこと。
おかずもほとんど凝った物はなく、短時間に手早く出来るものばかりでした。
ダイエット中の性ばかりではなく、メタボリック症候群におののく男性諸氏にもお奨めできます。
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