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内容紹介
1日1200kcalのエネルギー量は、健康的にやせるための最低限度。正しく実行すれば、確実に効果が期待できますが失敗すれば健康を損ねることも。この本には、栄養学と臨床経験に基づいた、美しく健康的にやせるノウハウが込められています。主食・主菜・副菜群からそれぞれ好きな料理を選び、自由に組み合わせる簡単システムなので、毎日無理なく続けられます。 続きを読む |
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