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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
フォーカシングそれはカール・ロジャーズの流れに立ち、うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約した方法。心でも身体でもない“あいまいな実感”を手がかりに、こころのメッセージを聴いていく静かで穏やかなセルフヘルプ法あらゆる癒しの基本的技能。
内容（「MARC」データベースより）
フォーカシングとはカール・ロジャーズの流れに立ち、うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約した方法。「曖昧な実感」を手がかりに、心のメッセージを聴いていく静かで穏やかなセルフヘルプ法を紹介。〈ソフトカバー〉
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、47人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
とてもやさしく、わかりやすく書かれているので、あまり心理学の知識が
なくても、実践できると思います。頭痛や体のいたみがあるとき、書いてある
ように、「こんにちは」と声をかけて肯定することでいたみがなくなるのを
何回も体験しました。自分の問題に答えを出せるようになるには、何回も
なくても、実践できると思います。頭痛や体のいたみがあるとき、書いてある
ように、「こんにちは」と声をかけて肯定することでいたみがなくなるのを
何回も体験しました。自分の問題に答えを出せるようになるには、何回も
練習する事が必要だと思いますが、一度フォーカシングの結果がその通り
だったときには感動しました。心理の専門職でないわたしには、じぶんの
ために役立てるのにはとても良い方法だと感じました。恥ずかしがらないで
自分のからだと対話してみて下さい。からだとこころのつながりが良くわかりますよ。
23 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
アメリカ生まれの心理学書は、とかくスピード重視の方向に行きがちです。その点、本書はあくまでも先を急がず、ゆっくり歩くように教え伝える姿勢が、際立っています。これがどれほど大事なことか。
思えば、「はやく何とかしなければ」「こうしてはいられない」という焦りは、どれだけ回復を遅らせることでしょう。実際に回復した後になって、骨身にしみてわかります。
実はこのことは大きな矛盾をはらんでおります。「先を急がずにはいられない」心的状況は、かなり多くの場合、病の原因であり、症状であり、結果でもあります。時の流れを静かに受け入れ、自分のからだとじっくりと向き合えるならば、それだけで「心理的な健康度はかなり高い」と見なすことができ、そうであるならば「自分でできるこころの処方」（本書のサブタイトル）などもう必要なくなっているかもしれません。
だから、本書は実によい本であるにもかかわらず、現在バランスを崩している人には向かない（というかおもしろくない）でしょう。少し落ちついている状態で読むならば、平穏な日々を続けるために、助けになってくれます。
思えば、「はやく何とかしなければ」「こうしてはいられない」という焦りは、どれだけ回復を遅らせることでしょう。実際に回復した後になって、骨身にしみてわかります。
実はこのことは大きな矛盾をはらんでおります。「先を急がずにはいられない」心的状況は、かなり多くの場合、病の原因であり、症状であり、結果でもあります。時の流れを静かに受け入れ、自分のからだとじっくりと向き合えるならば、それだけで「心理的な健康度はかなり高い」と見なすことができ、そうであるならば「自分でできるこころの処方」（本書のサブタイトル）などもう必要なくなっているかもしれません。
だから、本書は実によい本であるにもかかわらず、現在バランスを崩している人には向かない（というかおもしろくない）でしょう。少し落ちついている状態で読むならば、平穏な日々を続けるために、助けになってくれます。
36 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私がフォーカシングという言葉を初めて知ったのは、6年前。その時その場にいた先生は、「体で感じたことに、今のあなたの問題を聞いてみて下さい」「感じたらそれを言葉にして下さい」「前に進めるようなら進んで下さい」というような表現で、私たちにフォーカシングを体験させようとしました。先生が何を言っているのか、「感じたことに問題を聞く」とはどういう意味なのか、さっぱり分からず戸惑うばかりでした。更にショックだったのは、その場にいた生徒の中で、意味すら理解できないのは私1人だったのです。「ダメだこりゃ。」それが私の感想でした。けれど、心のどこかに興味が残っていたのも事実で、出来るようになればステキだろうなとも思っていたのです。この本に出会い、あの頃抱いた私の疑問が、一つ一つ解消されていきました。お母さんが、子どもの手をとるように順番に優しく穏やかに書かれてあり、ゆっくりと読み進めることが出来ます。うんうんと頷きながら、笑顔で本を読んだのは久しぶりです。この本を読んでも、フォーカシングは出来るようにならない気もします。やはり独自に訓練するのは難しいと思うから。けれど、読むだけでも随分と世界が開けます。
最近のカスタマーレビュー
入門から実践まで理解出来る良き一冊
... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: yuki_taka
３０分で効果が出た
ちょうど、仕事でトラブルを抱えていた時に読みました。
読みながら、フォーカシングをトライしたところ、... 続きを読む
読みながら、フォーカシングをトライしたところ、... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ソライロ
ベスト本です
本書は、フォーカシングについて書かれた書物のなかで、最もわかりやすくかつ深い内容を備えたベスト本です。... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: Kankosui
フォーカシングをとても平易に理解できるように書かれた名著！
ジェンドリンのフォーカシングとして、フォーカシングが広まっている訳ですが、対訳が難しいのか…躊躇していた部分が私の場合にはたぶんにありました。... 続きを読む
投稿日: 2009/8/21 投稿者: Watanabe
すごく役立つ。
簡単だけど、すぐに使えて、効果のある方法が、このフォーカシング。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/26 投稿者: あお
この本はかなりの良書ですが･･
この本はフォーカシングの解説書の中で一番分かりやすいのは間違いないでしょう。... 続きを読む
投稿日: 2008/10/10 投稿者: わんわんお
コストパフォーマンスが悪すぎる
本書はフォーカシングを実践する個人、また教授するセラピスト向けにその方法を指南した本である。... 続きを読む
投稿日: 2007/2/4 投稿者: 健康に760
唯一無比のフォーカシング入門書
ジェンドリンの「フォーカシング」が出版されてからおよそ四半世紀。本書は彼の弟子にあたるアン・Ｗ・コーネルによって分かりやすくフォーカシングを紹介しています。単なる... 続きを読む
投稿日: 2004/6/1 投稿者: 虚無庵
誰でも日々の中で!
身体感覚を自然に感じる事、その身体感覚に「こんにちは」と言っていっしょにいてあげる、はしょって言ってしまうとそういう事なんですが、... 続きを読む
投稿日: 2003/4/11 投稿者: たまらこ
フォーカシングを知るうえで最適
フォーカシングとは何か？分かり易く具体的に説明されています。... 続きを読む
投稿日: 2002/9/5 投稿者: izuko
リストマニア
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