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内容紹介
食物繊維が豊富で低カロリーな優秀食材・もやしを、和・洋・中・各国料理とさまざまな調理法でアレンジ。毎日食べても飽きのこない、バラエティ豊かな100品を紹介します。どのメニューも作り方はとってもシンプル。もやしとおうちにある食材を組み合わせて、楽しく、そしてリーズナブルにヘルシー料理が作れる一冊です。【コンテンツ内容】〈もやしのレシピ100〉 ・第一章・肉料理に混ぜてカロリーダウン ・第二章・炭水化物に混ぜてダイエット&代謝UP ・第三章・ササッと調理or煮汁ごと食べて美肌を作る ・第四章・疲労回復!! パワーメニュー ・第五章・スープ・汁もの・鍋料理でお腹スッキリ ・ちょっとの時間でもう一品・... 続きを読む |
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