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内容紹介
体幹トレーニングでさらば手打ちスイング!
近年、さまざまなスポーツのアスリートたちが“体幹”に注目しています。ゴルフ界も例外ではなく、多くのトッププロから次のようなコメントが聞かれるようになりました。
「オフシーズンは体幹を鍛えて軸を作る」「体幹を鍛えるとスイングが安定してケガも少なくなるし飛距離も伸びる」
しかし、アマチュアゴルファーにとって“体幹”は、まだまだ馴染みの薄い言葉かもしれません。そこで、本書では「体幹とは何か」「どうやって鍛えるのか」そして「どうしてゴルフに有効なのか」をピラティスの考え方に基づいて分かりやすく解説しました。ピラティスは、インナーマッスルを発達させ、股関節や肩甲骨の柔軟性を高める体幹トレーニングです。体幹を鍛えることで、軸を保った効率的なスイングが可能になるほか、手打ちスイングの矯正にも有効です。本書は、プロアマ問わず、すべてのゴルファーに贈る画期的な一冊です!
近年、さまざまなスポーツのアスリートたちが“体幹”に注目しています。ゴルフ界も例外ではなく、多くのトッププロから次のようなコメントが聞かれるようになりました。
「オフシーズンは体幹を鍛えて軸を作る」「体幹を鍛えるとスイングが安定してケガも少なくなるし飛距離も伸びる」
しかし、アマチュアゴルファーにとって“体幹”は、まだまだ馴染みの薄い言葉かもしれません。そこで、本書では「体幹とは何か」「どうやって鍛えるのか」そして「どうしてゴルフに有効なのか」をピラティスの考え方に基づいて分かりやすく解説しました。ピラティスは、インナーマッスルを発達させ、股関節や肩甲骨の柔軟性を高める体幹トレーニングです。体幹を鍛えることで、軸を保った効率的なスイングが可能になるほか、手打ちスイングの矯正にも有効です。本書は、プロアマ問わず、すべてのゴルファーに贈る画期的な一冊です!
内容（「BOOK」データベースより）
体幹とは何か?どうやって鍛えるのか?どうしてゴルフに有効なのか?をピラティスの考え方に基づいて分かりやすく解説する。
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7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「股関節を折り曲げてアドレス」
昔、よく言われたアドレスの説明。
僕は、ずっと違和感を覚えていました。
股関節ってどこ？どうやって曲げるの？
実は、股関節を曲げる事なんて出来ないんだろう。
と、この本を読んで、違和感が消えました。
☆この書籍のいい点
'カラダを解剖学的にアプローチしている
スイング中、どこの部分を使っているのかよく分かります。
'ゴルフに必要なピラティスエクササイズが分かりやすい
一人でエクササイズするのに、どこを注意していいか分からないです。
細かい注意点が記載されているので、一人でも出来ます。
☆この書籍の気になる点
'ページ数が。。
全てをまとめているのでページ数が沢山です。
今後、エクササイズのみのペラ本が出ることが期待です！！
今まで、ゴルフとカラダについて深くまとめられている書籍がなかったので
評価は☆５個です。
昔、よく言われたアドレスの説明。
僕は、ずっと違和感を覚えていました。
股関節ってどこ？どうやって曲げるの？
実は、股関節を曲げる事なんて出来ないんだろう。
と、この本を読んで、違和感が消えました。
☆この書籍のいい点
'カラダを解剖学的にアプローチしている
スイング中、どこの部分を使っているのかよく分かります。
'ゴルフに必要なピラティスエクササイズが分かりやすい
一人でエクササイズするのに、どこを注意していいか分からないです。
細かい注意点が記載されているので、一人でも出来ます。
☆この書籍の気になる点
'ページ数が。。
全てをまとめているのでページ数が沢山です。
今後、エクササイズのみのペラ本が出ることが期待です！！
今まで、ゴルフとカラダについて深くまとめられている書籍がなかったので
評価は☆５個です。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
ゴルフのトレーニングにはアウターマッスルではなくインナーマッスルを鍛える必要がある。
アウターマッスル向けのいわゆる普通の筋トレをするとむしろゴルフスイングを阻害する。
インナーマッスルを鍛える(体幹トレーニング）にはピラティスというトレーニング法がよい。
と話は進む。
ゴルフ・ピラティスというトレーニング法は知らなかったが、ネバダ州立大学公認メソッドで
著者は開発者の一人とのことである。本自体は非常に明快に書かれており、あとは実行するのみ
である。それが一番難しいのだが。。。
昔より飛距離が落ちてきた人、肩や膝、腰などに問題のある人は是非ご一読を。
本としても面白く構成されています。
アウターマッスル向けのいわゆる普通の筋トレをするとむしろゴルフスイングを阻害する。
インナーマッスルを鍛える(体幹トレーニング）にはピラティスというトレーニング法がよい。
と話は進む。
ゴルフ・ピラティスというトレーニング法は知らなかったが、ネバダ州立大学公認メソッドで
著者は開発者の一人とのことである。本自体は非常に明快に書かれており、あとは実行するのみ
である。それが一番難しいのだが。。。
昔より飛距離が落ちてきた人、肩や膝、腰などに問題のある人は是非ご一読を。
本としても面白く構成されています。
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