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商品の説明
内容紹介
シリーズ15万部突破!読者から大反響の“カラダ編”完全新装版!
1日30秒!時間いらず、手間いらずの超・美カラダ計画「なんとかしたい」パーツが、ピンポイントで自慢の“愛され”パーツに!
1日30秒!時間いらず、手間いらずの超・美カラダ計画「なんとかしたい」パーツが、ピンポイントで自慢の“愛され”パーツに!
内容（「BOOK」データベースより）
著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。1日たったの30秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。
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4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
全身まで固まってしまいそうな肩凝りと、どうやら肩凝りからきてる極軽い目眩と頭痛に悩まされていました。ある時、私ってかなり体歪んでる?と気付き、目を閉じてその場で30回足踏み。90度体の向きが変わってました また、真っ直ぐに自然に立ち、自分の体のバランスに集中すると右足に体重をかけ右に骨盤を突きだし、右腕が体の横より前の方に上がってしまうことに気付きました。すぐに本屋に行き、この本を買いました 買って二ヶ月。歪み調整系のポーズを3つと、ランダムに5ポーズ。一日の中で好きな数だけ無理せず行った結果、歪みの自覚はなくなりました。肩凝りも軽減どころか治ったようです。目眩も気が付けばご無沙汰です。 サイズの変化で嬉しかったのは、脹ら脛が35センチから33センチになったこと、お尻が95センチから90センチになったこと、ウエストが70センチから65センチになったことです。特にお尻は嬉しいです。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
前作『愛されるカラダをつくる101のポーズ』と内容は全く同じです。
手に入れやすい方を購入すべし!
ヨガベースだけど、筋トレにもなっていて、手軽に全身を鍛えられます♪
手に入れやすい方を購入すべし!
ヨガベースだけど、筋トレにもなっていて、手軽に全身を鍛えられます♪
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
ポージングの本です。内容はそのタイトル通り１０１個もの沢山のポージングが掲載されています。
ただし。ただのっているだけでなく！！
それぞれ１０１のそれぞれのポーズが、肩コリ・冷え性・むくみ・生理痛・足をほそくする・小顔・くびれを作る・・・・等、もうそれはかなり細かく自分の体のコンプレックスや悩み別に何が効果的か分類され、沢山の写真とともにわかりやすく掲載されています。
「冬場は冷えが気になるから血行をよくするポージングに力を入れよう」「最近むくみがひどいからむくみを改善するのをやろう」等、季節や体の調子に合わせて、自分だけのポージングメニューを考えてできます。かなり楽しい本です。自分で自分のトレーナーになれます。笑
ちなみに参考までに。大まかな内容は・・・
だいたい1２０ページぐらいある中
・最初の１０ページぐらいがポージングの基本について・やり方
・１００ページぐらいがポージング
・ラスト１０ページで日常生活でできるポージングエクササイズ+２ページぐらいが著者のエッセイ
て感じです
ただし。ただのっているだけでなく！！
それぞれ１０１のそれぞれのポーズが、肩コリ・冷え性・むくみ・生理痛・足をほそくする・小顔・くびれを作る・・・・等、もうそれはかなり細かく自分の体のコンプレックスや悩み別に何が効果的か分類され、沢山の写真とともにわかりやすく掲載されています。
「冬場は冷えが気になるから血行をよくするポージングに力を入れよう」「最近むくみがひどいからむくみを改善するのをやろう」等、季節や体の調子に合わせて、自分だけのポージングメニューを考えてできます。かなり楽しい本です。自分で自分のトレーナーになれます。笑
ちなみに参考までに。大まかな内容は・・・
だいたい1２０ページぐらいある中
・最初の１０ページぐらいがポージングの基本について・やり方
・１００ページぐらいがポージング
・ラスト１０ページで日常生活でできるポージングエクササイズ+２ページぐらいが著者のエッセイ
て感じです
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