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出版社/著者からの内容紹介
AC概念の生みの親クラウディア・ブラックは、この本の中で、一人一人の違いに注目します。アディクション、トラウマ……彼らが抱えている「荷物」はひとつではなく、いくつも重なり合っているのです。 荷物を手放すことを難しくしているものは何？ それぞれの回復に欠かせない「パズルの一片」とは……？
内容（「MARC」データベースより）
アダルト・チャイルド、摂食障害、依存症、性的虐待…いくつもの課題をのりこえる生き方の秘訣を、ACコンセプト生みの親クラウディア・ブラックが提案する。〈ソフトカバー〉
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41 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
同じ著者の「子どもを生きれば大人になれる」の続編。
ケースが豊富に載っていて、どんな課題にいつ取り組むのがよいか説明してあるため、私にとっては整理になって心強かった。
「子どもを〜〜」がじっくり共感しつつ読む本だとすれば、こちらはガイドブック的な感じ。ケースの中にどこか自分と似た要素を見つけたとき、なんだかうれしくなる。
ケースが豊富に載っていて、どんな課題にいつ取り組むのがよいか説明してあるため、私にとっては整理になって心強かった。
「子どもを〜〜」がじっくり共感しつつ読む本だとすれば、こちらはガイドブック的な感じ。ケースの中にどこか自分と似た要素を見つけたとき、なんだかうれしくなる。
23 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は、ＡＣとしての生き苦しさに加え、摂食障害、アルコール依存症、性的虐待の各々の問題（あるいは複数の問題）を抱えている人が、どのような順番で、どのような課題に取り組んだらいいかを、１１人の体験談を紹介しながら解説します。
私は、ＡＣとしての自覚はありますが、これらの三つの問題を深刻な程度に抱えている訳ではありません。しかしながら、この本を読みすすめるうちに、摂食障害の人に見られる自分に対するコントロール欲求が自分にも当てはまることに気づきました。またブラック氏は、ＡＣでアルコール依存症の人が自助グループで回復していく際の注意点について、踏み込んだ主張もしており（例えば１４２ー１４３頁）、ＡＡ的な回復方法とＡＣのそれの違いを理解する上で、参考になりました。
全体として、体験談の部分は、特に三つの問題を抱えていないACにとっても共感できるものであり、助けになりました。ただし、ＡＣの回復自体は、同じ著者の『子どもを生きればおとなになれる』の方が、詳しく説明してあるので、ブラック氏のいう二重の課題を抱えていない場合は、『子どもを生きればおとなになれる』から読みはじめる方が、ＡＣの問題について理解しやすいと思います。
私は、ＡＣとしての自覚はありますが、これらの三つの問題を深刻な程度に抱えている訳ではありません。しかしながら、この本を読みすすめるうちに、摂食障害の人に見られる自分に対するコントロール欲求が自分にも当てはまることに気づきました。またブラック氏は、ＡＣでアルコール依存症の人が自助グループで回復していく際の注意点について、踏み込んだ主張もしており（例えば１４２ー１４３頁）、ＡＡ的な回復方法とＡＣのそれの違いを理解する上で、参考になりました。
全体として、体験談の部分は、特に三つの問題を抱えていないACにとっても共感できるものであり、助けになりました。ただし、ＡＣの回復自体は、同じ著者の『子どもを生きればおとなになれる』の方が、詳しく説明してあるので、ブラック氏のいう二重の課題を抱えていない場合は、『子どもを生きればおとなになれる』から読みはじめる方が、ＡＣの問題について理解しやすいと思います。
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書の冒頭で、監訳者の水澤さんが、クラウディア・ブラック自身の説明として、
インナーチャイルドの三つの部分について書かれています。
それは、「自然な子ども」「傷ついた子ども」「コントロールする子ども」の三つで、
最初の「自然な子ども」は、純粋無垢な感じやすい子どもで、活力や喜びに満ちていますが、
機能不全の家族の中で育ったACの大人はこれを（ありのままではあまりに危険とみなし）捨ててしまったり、
心の牢屋に閉じ込めて存在すら忘れてしまっています。
第二の子ども「傷ついた子ども」は、怒りや恐れを抱き、見捨てられ不安に怯えていて、
誰かに存在を認められしっかりケアされたがっていて、いつも自分を愛してくれる人を探しています。
時々、あまりに辛くなって自暴自棄になったりして…
三番目の子ども「コントロールする子ども」は、自分たちが傷つかないように、
感情（痛み）を遮断して内側をガードしています。生き残るために、本来の豊かな感受性まで
犠牲にしてしまったようです。
回復の方法は、本書に詳しいですが、自分の内側のインナーチャイルドについて
思い返しているうちに、
同著者の本のタイトルですが、「子どもを生きればおとなになれる―
「インナーアダルト」の育て方」を思い出しました。
安全な環境の中で「コントロールする子ども」の防衛を解かせ、
「傷ついた子ども」をしっかりと（癒し）育て、「自然な子ども」を
牢獄から解放するという感じでしょうか、
他者の助けも借りながらゆっくり時間をかけてだと思います。
よくまとまったわかりやすい本として、どこを読んでも気づきを得られる本としても、
おすすめさせていただきます。
インナーチャイルドの三つの部分について書かれています。
それは、「自然な子ども」「傷ついた子ども」「コントロールする子ども」の三つで、
最初の「自然な子ども」は、純粋無垢な感じやすい子どもで、活力や喜びに満ちていますが、
機能不全の家族の中で育ったACの大人はこれを（ありのままではあまりに危険とみなし）捨ててしまったり、
心の牢屋に閉じ込めて存在すら忘れてしまっています。
第二の子ども「傷ついた子ども」は、怒りや恐れを抱き、見捨てられ不安に怯えていて、
誰かに存在を認められしっかりケアされたがっていて、いつも自分を愛してくれる人を探しています。
時々、あまりに辛くなって自暴自棄になったりして…
三番目の子ども「コントロールする子ども」は、自分たちが傷つかないように、
感情（痛み）を遮断して内側をガードしています。生き残るために、本来の豊かな感受性まで
犠牲にしてしまったようです。
回復の方法は、本書に詳しいですが、自分の内側のインナーチャイルドについて
思い返しているうちに、
同著者の本のタイトルですが、「子どもを生きればおとなになれる―
「インナーアダルト」の育て方」を思い出しました。
安全な環境の中で「コントロールする子ども」の防衛を解かせ、
「傷ついた子ども」をしっかりと（癒し）育て、「自然な子ども」を
牢獄から解放するという感じでしょうか、
他者の助けも借りながらゆっくり時間をかけてだと思います。
よくまとまったわかりやすい本として、どこを読んでも気づきを得られる本としても、
おすすめさせていただきます。
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