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もういちど自分らしさに出会うための10日間 自尊感情をとりもどすためのプログラム
デビッド D バーンズ (著), 野村 総一郎 (監修), 中島 美鈴 (監修), 林 建郎 (翻訳) おすすめ度：   (2)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 2,625
内容紹介
抑うつを自分で克服できる名著「いやな気分よ、さようなら」を基盤に、読者が認知行動療法の基本原則に則って10日間の日常練習を行うことで、自分自身の考え方の歪みに気づき、それが修正され、心の様々な問題が解決されるようにデザインされている本書。抑うつや不安、怒りといったマイナスの気分の改善に対して、より実際的な練習ができる充実した内容で、セルフヘルプに効果的です。また、治療機関でのプログラムの教本、予防教育のテキストなど、多彩に使える認知行動療法テキストにもなっています。 続きを読む |
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