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出版社 / 著者からの内容紹介
『めちゃ、やせ。Hard diet』は今年こそ！！ 本気で痩せたいと思っている人、運動して痩せたいけど何から始めればよいか悩んでいる人のための本です。 心もからだもきれいにやせるためのテクニック「メンタルコントロール」 ちゃんと食べてちゃんとやせるをキーワードに食事に関する知識「フードコントロール」 エクササイズのコツを紹介する「フィジカルコントロール」 このダイエットには欠かせない3つのテーマを中心に紹介していく正統派ダイエットBOOKです。 続きを読む |
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