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商品の説明
内容紹介
「クララ」の人気連載が本になりました！
かんたんで効果的なストレッチを
かわいいイラストでわかりやすく解説。おうちでたのしくバレエの体に！
【内容】
はじめに~川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
プレパレーション~ストレッチをする前の6つやくそく
●レッスン（1）きれいなつま先をつくろう！
●レッスン（2）まっすぐのびるながいあしをつくろう！
●レッスン（3）こかんせつをやわらかくしよう1
●レッスン（4）こかんせつをやわらかくしよう2
●レッスン（5）こかんせつをやわらかくしよう3
●レッスン（6）こかんせつをやわらかくしよう4
●レッスン（7）はいきんをきたえよう1
●レッスン（8）はいきんをきたえよう2
●レッスン（9）きれいなスプリッツのために☆
●レッスン（10）アン・ドゥオールをみにつけよう1
●レッスン（11）アン・ドゥオールをみにつけよう2
●レッスン（12）アン・ドゥオールをみにつけよう3
●レッスン（13）きれいなアラベスクのために☆
●レッスン（14）足のうらをきたえよう1
●レッスン（15）足のうらをきたえよう2
●レッスン（16）すらりとのびたくびをつくろう！
ストレッチQ&A
これからバレエをはじめる人へ
内容（「BOOK」データベースより）
この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、バレエの体をつくることができます。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
クララのストレッチのページが毎回分かりやすくて、切り抜きしていました。
それが一冊の本になったので早速購入しました。
背筋をきたえたり、スプリッツの練習をしたり、
無理せず、初心者にも分かりやすくかわいらしい絵で説明してくれます。
おすすめですよ。
私は、この本のストレッチで、スプリッツ（前後開脚できるようになりました。）
あせらないで、ゆっくりやってくださいね。
それが一冊の本になったので早速購入しました。
背筋をきたえたり、スプリッツの練習をしたり、
無理せず、初心者にも分かりやすくかわいらしい絵で説明してくれます。
おすすめですよ。
私は、この本のストレッチで、スプリッツ（前後開脚できるようになりました。）
あせらないで、ゆっくりやってくださいね。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
可愛いイラストで、分かりやすく書いてあります。
家庭でのストレッチは、レッスンの復習にもなり、とても良いですね。
家庭でのストレッチは、レッスンの復習にもなり、とても良いですね。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
バレエ系のストレッチ方法を知りたくて購入しました。
書名の“みんなの…”とかわいいイラストで選びましたが、
ストレッチ紹介の内容もイラストなので、^_^;
膝小僧なんかかかれてません。（まっすぐです。）
どうしてそんなに簡単に足をまっすぐ上げられるの？？？
という感じで難しいです。
先日、６歳のバレエを習ってる姪に、この本を見ながら
ストレッチをしてもらったら、全部できてました。
しかし、とっても体が硬くとっても大人な（笑）私には上級レベルだったと思います。
書名の“みんなの…”とかわいいイラストで選びましたが、
ストレッチ紹介の内容もイラストなので、^_^;
膝小僧なんかかかれてません。（まっすぐです。）
どうしてそんなに簡単に足をまっすぐ上げられるの？？？
という感じで難しいです。
先日、６歳のバレエを習ってる姪に、この本を見ながら
ストレッチをしてもらったら、全部できてました。
しかし、とっても体が硬くとっても大人な（笑）私には上級レベルだったと思います。
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