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商品の説明
内容紹介
走り方を、ほんの少し変える……それだけで脚からどんどん美しくなる!
全身の骨格・筋肉が整って血液が勢いよくめぐりだす。
まるで別人のように、スタイルがよくなる。
カラダも心も、最短で劇的にポジティブに変わる方法、初公開!
本書で紹介する「伸び」ランニングは、これまでのランニングの常識を変えるまったく新しいメソッドです。
「伸び」ランニングとは、ストレッチしながら、走る方法。
走りながら「カラダを伸ばす」=「ストレッチする」ことで、カラダがみるみる変化し、進化していきます。
姿勢が矯正され、プロポーションが格段によくなります。
日常生活でためこんだ筋肉のコリや緊張が解け、見違えるほどカラダがしなやかになり、脚から細くなります。しかも長く走っても疲れません。
実は「伸び」ランニングのメソッドは、姿勢に徹底してこだわります。
しかも走るときだけでなく、普段からカラダを伸ばし、「美姿勢」ですごすことで、ランの効果が2倍にも3倍にも膨らんでいきます!
「伸ばす」ことが、なぜそんなにいいのでしょう?
その秘密をDVDと共に見ていきましょう。
上達の近道は、正しいフォームを繰り返し見て、脳に焼きつけること。
この最もシンプルなイメージトレーニングで、あなたの走りが、姿勢が、瞬く間に変化します。
カラダも心も人生も、200%ハッピーに変わると約束します!
全身の骨格・筋肉が整って血液が勢いよくめぐりだす。
まるで別人のように、スタイルがよくなる。
カラダも心も、最短で劇的にポジティブに変わる方法、初公開!
本書で紹介する「伸び」ランニングは、これまでのランニングの常識を変えるまったく新しいメソッドです。
「伸び」ランニングとは、ストレッチしながら、走る方法。
走りながら「カラダを伸ばす」=「ストレッチする」ことで、カラダがみるみる変化し、進化していきます。
姿勢が矯正され、プロポーションが格段によくなります。
日常生活でためこんだ筋肉のコリや緊張が解け、見違えるほどカラダがしなやかになり、脚から細くなります。しかも長く走っても疲れません。
実は「伸び」ランニングのメソッドは、姿勢に徹底してこだわります。
しかも走るときだけでなく、普段からカラダを伸ばし、「美姿勢」ですごすことで、ランの効果が2倍にも3倍にも膨らんでいきます!
「伸ばす」ことが、なぜそんなにいいのでしょう?
その秘密をDVDと共に見ていきましょう。
上達の近道は、正しいフォームを繰り返し見て、脳に焼きつけること。
この最もシンプルなイメージトレーニングで、あなたの走りが、姿勢が、瞬く間に変化します。
カラダも心も人生も、200%ハッピーに変わると約束します!
内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットよりキレイになれる!体型も人生も劇変。噂の「ストレッチ教室」の大人気メソッド、初公開。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
とても、わかりやすい内容のDVD本です。ぜひ購読することをお勧めします。ある意味大したボリュームはなく、姿勢よく座る。立つ。歩く。走る。が書いてあるだけですが、ほとんどのひとが出来てない。そして、この本の通りにするだけで、体重は減りませんけど、サイズダウンします。サイズダウンしないのに、体重が減る怪しげなダイエットで、健康を害した方、ぜひ、実践してください。
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
写真での解説とDVDで、非常に歩くイメージがしやすい内容でした。
さっそく試してみたところ、ジョギングの走行距離が延び、
非常に走りが楽になりました。
初心者にお勧めの一冊です。
さっそく試してみたところ、ジョギングの走行距離が延び、
非常に走りが楽になりました。
初心者にお勧めの一冊です。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
とてもわかりやすかったです。自分がなぜ姿勢が悪いのか、またスポーツパフォーマンスを低下させるのか、理論が凄くわかりやすいですね。でも私は兼子ただしさんの「SPEEDスポーツストレッチ」のDVDのほうが実際に動画で合わせて動けるので、こちらの本とDVDを使い分けるのがいいかと思いました。数多くの本や理論を聞きましたが、兼子さんの理論はわかりやすいです。オススメです。
最近のカスタマーレビュー
いくつか、簡単で分かりやすいポーズがある
タイトルは明らかに、言い過ぎです。兼子さんの本は、ほかにもいろいろ持っていますが、どうもタイトルが仰々しい。中身はいいのに、タイトルを？？と思ってしまうので、トー... 続きを読む
投稿日: 29日前 投稿者: あいり
走れるようになりました!
走るのが昔から嫌いで、走れるようになれたらと思い購入しました。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: とも
三日で結果がみえる
ポイントは２点、実践してみると３日で明らかに贅肉がおちました。バストの位置も上がりました。結果が目に見えるので楽しい。
投稿日: 10か月前 投稿者: 奴
実践しやすい!
なかなかダイエットをしててもヤセナイ脚。。でもこれを続けてムクミがなくなりました。元々運動嫌いの私。三日坊主で運動音痴な私でもできるので助かります!
投稿日: 11か月前 投稿者: ei3445
目からウロコの知識
今まで意識していなかった効果的・効率的な走り方について学べました。
お陰様で楽に走れるようになり、息も上がらなくなりました。... 続きを読む
お陰様で楽に走れるようになり、息も上がらなくなりました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ピラミッド
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