みたい夢をみる方法―明晰夢の技術 [単行本]

本書はよくある「夢分析」の書ではありません。明晰夢――自分の夢に意識的に参加する方法を明かした最先端の書です。自分の夢に能動的に関与すると、自分自身の発達・成長をもたらします！！

本書はよくある「夢分析」の書ではありません。明晰夢―自分の夢に意識的に参加する方法を明かした最先端の書です。自分の夢に能動的に関与すると、自分自身の発達・成長をもたらします。

単に自分の夢を分析するだけでなく、「夢の中で意識をもつ」ことによって、夢を自分で制御できるようにする方法、いわゆる「明晰夢」を見るための方法について、段階を追って詳述する。

The notion of dreaming one's way to greater mental health may seem irresistible; the catch here is that hard work is involved. McPhee, a former staffer at the Cedars-Sinai Sleep Disorders Center in Los Angeles, asserts that lucid dreams, i.e., ones in which the dreamer is actually conscious of dreaming, provide access to the unconscious mind and thus to fuller knowledge of the whole self, which can lead to happiness and self-esteem. Achieving lucid dreaming, however, is no simple feat. Techniques for remembering one's dreams and for using their incongruities and distortions as cues to conscious observation are detailed. The task then becomes to integrate the conscious and the unconscious, again no simple, short-term task. Beginning with a review of sleep research (e.g., everyone dreams about 100 minutes a night and, yes, in color), McPhee blends science (psychoanalytic and neurological) and somewhat academic self-help to yield pop psychology on a challenging level.
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【チャールズ・マックフィー】
精神科医1985年、アメリカのプリンストン大学を卒業。アメリカ国立精神衛生研究所（NIMH）の睡眠研究所で医学の学位を取得後に、南カリフォルニア大学で情報処理学修士号を取得する。ロサンゼルスのシーダース・サイナイ睡眠障害センターで、臨床コーディネーターとして勤務したあとサンタバーバラ睡眠障害センター（カリフォルニア州）の睡眠時無呼吸症候群治療プログラムのディレクターとして活躍。インタラクティブ・ウェブサイト「夢博士に聞いてみよう（Ask the Dream Doctor）」の創始者、主宰者である。
【石垣達也】
精神科医。1966年、静岡市に生まれる。浜松医科大学医学部を卒業後、浜松医科大学医学部大学院を修了。浜松医科大学精神医学教室助手を経て、静岡県立こころの医療センターに勤務。精神科医として活躍中。

マックフィー,チャールズ
精神科医。1985年、アメリカのプリンストン大学を卒業。アメリカ国立精神衛生研究所(NIMH)の睡眠研究所で医学の学位を取得後に、南カリフォルニア大学で情報処理学修士号を取得する。ロサンゼルスのシーダース・サイナイ睡眠障害センターで、臨床コーディネーターとして勤務したあとサンタバーバラ睡眠障害センター(カリフォルニア州)の睡眠時無呼吸症候群治療プログラムのディレクターとして活躍。インタラクティブ・ウェブサイト「夢博士に聞いてみよう(Ask the Dream Doctor)」の創始者、主宰者である

石垣 達也
1966年静岡県に生まれる。浜松医科大学医学部卒業後、同大学大学院を修了。同大学精神医学教室助手を経て、静岡県立こころの医療センターに勤務。精神科医として活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)