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内容紹介
"またぐ"だけ！！・・・ このシンプルなエクササイズを、繰り返し行うとこで、 下半身が引き締まり、腰痛予防に効果を発揮！ 予約1年待ち！のカリスマトレーナー 池田佐和子の最強！シェイプアッププログラム。 ◇5つの基礎"またぎ" ◆連続基礎"またぎ" ◇手も加えた全身運動 ◆ロングバージョン ◇上級者向け特別編 ◆ストレッチ＆クールダウン
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
池田 佐和子
日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者として、数多くのアスリート、タレント、モデルから支持されている。「またぎ」の原点であるハードルトレーニングは、池田氏自らが考案した「ハードルビクス」として米国でも高い評価を得ている種目。今後「またぎ」を軸にしたエクササイズ指導を本格始動する予定(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者として、数多くのアスリート、タレント、モデルから支持されている。「またぎ」の原点であるハードルトレーニングは、池田氏自らが考案した「ハードルビクス」として米国でも高い評価を得ている種目。今後「またぎ」を軸にしたエクササイズ指導を本格始動する予定(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
足を引きずって歩く癖があるので、何とか矯正したいと思っていました。
附属のまたぎ箱（？）を使って、楽しくエクササイズ出来ます。
結構、足の筋力を使うので、引き締まるだけでなく、歩き方の矯正にも役立ちそうです。
附属のまたぎ箱（？）を使って、楽しくエクササイズ出来ます。
結構、足の筋力を使うので、引き締まるだけでなく、歩き方の矯正にも役立ちそうです。
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