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内容紹介
「自分をほめる」が新常識！
体験者エピソード満載！ 年齢性別関係なし！
必要なのは、ノートとペンだけ。
「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに１日２~３本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しい現代人にとって、この手軽さも人気の秘密のようです。
「ほめ日記」実践者のエピソードを交えながら、その効果や書き方のポイントをまとめたのが本書です。
本書で取り上げた体験者エピソードを一部、ご紹介すると……、
◎「離婚・派遣切り…、将来への不安が吹き飛んだ！」（女性・42歳）
◎「社会になじめずに陥った、引きこもりからの脱出！」（男性・46歳）
◎「幼いころから大嫌いだった自分が好きになった」（男性・33歳）
◎「ダイエットとリバウンドの繰り返しに終止符！」（女性・30歳）
◎「介護うつの苦しみが消え、想定外の恩恵も」（女性・63歳）
◎「三度目の挑戦でつかんだ合格！」（女性・29歳）
◎「ガン再発防止にうってつけ！」（男性・78歳）
◎「90歳のほめ日記」（女性・90歳）
◎「東日本大震災でほめ日記効果を実感」（女性・46歳）
このように、生きづらさの克服した人、自分に潜在していた能力を引き出した人など、体験者エピソードが満載です。
本書は、老若男女の幅広い層を対象にした「ほめ日記」の効果と実践法がわかる決定版となりました。
ストレス社会を生きる皆さんの応援書です！
体験者エピソード満載！ 年齢性別関係なし！
必要なのは、ノートとペンだけ。
「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに１日２~３本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しい現代人にとって、この手軽さも人気の秘密のようです。
「ほめ日記」実践者のエピソードを交えながら、その効果や書き方のポイントをまとめたのが本書です。
本書で取り上げた体験者エピソードを一部、ご紹介すると……、
◎「離婚・派遣切り…、将来への不安が吹き飛んだ！」（女性・42歳）
◎「社会になじめずに陥った、引きこもりからの脱出！」（男性・46歳）
◎「幼いころから大嫌いだった自分が好きになった」（男性・33歳）
◎「ダイエットとリバウンドの繰り返しに終止符！」（女性・30歳）
◎「介護うつの苦しみが消え、想定外の恩恵も」（女性・63歳）
◎「三度目の挑戦でつかんだ合格！」（女性・29歳）
◎「ガン再発防止にうってつけ！」（男性・78歳）
◎「90歳のほめ日記」（女性・90歳）
◎「東日本大震災でほめ日記効果を実感」（女性・46歳）
このように、生きづらさの克服した人、自分に潜在していた能力を引き出した人など、体験者エピソードが満載です。
本書は、老若男女の幅広い層を対象にした「ほめ日記」の効果と実践法がわかる決定版となりました。
ストレス社会を生きる皆さんの応援書です！
内容（「BOOK」データベースより）
生きづらかった毎日がウソみたい!大嫌いだった自分が好きになれた!人を心から許せるようになった!新しい自分を発見!1日3分。たった2週間。ペンとノートだけでOK。ほめた分だけ私は変われる。自分で自分をほめるだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していくワークです。
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17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
命の泉から力がわいてくる本,
By
レビュー対象商品: ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に (単行本（ソフトカバー）)
命の底からすごいエネルギーがわいてきている感じを受けています。衝撃的な内容です。 自分を信じて生きる力が出てきます。 私自身 暴力とか暴言とか お前なんて生まれなければよかったとか 他者からされたり言われたりしたことを 大人になっても引きずっていました。 読み終えて 自分の命の光は 自分で引き出していけるんだよ。 自分が引き出すって決めたら こんなに強いものはないね。 わたし すごいね こんな声がおなかの底から湧いてきました。 衝撃的な内容でした。 本当にこの本に出会えてよかったです。 ありがとうございました。
14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
この本一冊で人生ＯＫ！！,
By 青空 - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に (単行本（ソフトカバー）)
今まで、何百冊という自己啓発本的な本を購入し読んできたことか。確かに読んでしばらくは感動し実践しようと意気込んでみるが、所詮棚からぼたもち的な情報を、今まで何十年とかかって積み重ねてきた人生の習慣（心のくせ）に組み込んでいくことは並大抵のことではないと思い知らされることになる。「あーあ、やっぱり何をやっても自分は変われない。」と落ち込むばかり・・・。そして、また次の何かを探し求めることになる。そんなこと繰り返してたら、そのうち人生の幕が降りてしまうよ〜。そんな悶もんとした中で出逢ったのが、ほめ日記。特に今回の「ほめ日記 自分新発見」は本当にこれ一冊持ってたら人生どんな時もＯＫ！！ってほどの中身になっていると思う。毎日、毎日、ひたすら自分をほめる。あきらめないでほめ続ける・・・。その先に見えてくるものは・・。それを楽しみにひたすら実践しようと思います！わたしのこれからの人生のバイブルはこれ一冊でＯＫ！！です。
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
すばらしいです。,
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レビュー対象商品: ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に (単行本（ソフトカバー）)
「ほめ日記 」のより実践的な本です。子育てしていない私なので、どんな感じなのかと考え込んでいましたが、この本で紹介されている方々の日記を拝見させていただき、こんな感じでいいんだなと納得できました。これからは自己啓発の本をやみくもに買わないで、ほめ日記を続けてみようと思います。まだ日が浅いのですが、気持ちが穏やかになってきているのを感じます。
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