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内容紹介
■365日「超常識」減量体験、詳細なレポートとグラフで追体験できる！ br>途中、検診を受けた医師から
「そんなバカなことをしていては、いずれ死ぬよ」とまで言われた実験の結果、
わかったことは「病気の治癒」「体質の強化」「心身の爽快感」など、プラスのことばかり！
科学的に「常識」とされる摂取カロリー量を大幅に下回ったのにもかかわらず、
「いずれ死ぬ」どころではなく、さらに健康になったのは、どうしてなのか？
免疫学者・安保徹教授、栄養学者・原正俊教授が、それぞれの分野から、
この実験の経過と結果を検証します。
「そんなバカなことをしていては、いずれ死ぬよ」とまで言われた実験の結果、
わかったことは「病気の治癒」「体質の強化」「心身の爽快感」など、プラスのことばかり！
科学的に「常識」とされる摂取カロリー量を大幅に下回ったのにもかかわらず、
「いずれ死ぬ」どころではなく、さらに健康になったのは、どうしてなのか？
免疫学者・安保徹教授、栄養学者・原正俊教授が、それぞれの分野から、
この実験の経過と結果を検証します。
内容（「BOOK」データベースより）
人は食べなくても生きられる。365日の検証記録。メタボ・ダイエット問題への究極の処方箋、登場。
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66 人中、63人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
１９４４年生まれで身長１７３センチの著者は、９０キロ前後の体重を玄米菜食で２３キロ落とした後に、超低カロリー食の実験をスタートした。普通に働き、毎日ウォーキングなどの運動をしながら、１日１５００キロカロリーの「少食」から、１日５００キロカロリーの「微食」へと段階的に移行して１年後、５７キロの超健康体を誇るようになった。
１カ月目は眠気や貧血に襲われ、３カ月目は脱力感や物忘れに悩まされたが、５カ月目に「鼻炎が治った」「あかぎれが治った」など体質改善の兆候が見られ、６カ月目に入ると体質の変化をはっきりと実感できるようになったという。
睡眠時間は４時間で十分となり、物忘れがなくなるどころか、頭の回転が速くなり、肌はスベスベで、やる気と活力に満ちあふれるようになった。７カ月目は水虫も膝の痛みも腰痛も治り、白髪が減って黒髪がどんどん増え、寒さにも強くなった。
超低カロリー食で「ほとんど食べずに生きる」実験を始めた著者が、自らの体を実験台とした３６５日の全データを医者や栄養学者のコメント付きで紹介している。著名な免疫学者・安保氏の解説も付いた画期的健康法の書であり、必見の１冊！！
１カ月目は眠気や貧血に襲われ、３カ月目は脱力感や物忘れに悩まされたが、５カ月目に「鼻炎が治った」「あかぎれが治った」など体質改善の兆候が見られ、６カ月目に入ると体質の変化をはっきりと実感できるようになったという。
睡眠時間は４時間で十分となり、物忘れがなくなるどころか、頭の回転が速くなり、肌はスベスベで、やる気と活力に満ちあふれるようになった。７カ月目は水虫も膝の痛みも腰痛も治り、白髪が減って黒髪がどんどん増え、寒さにも強くなった。
超低カロリー食で「ほとんど食べずに生きる」実験を始めた著者が、自らの体を実験台とした３６５日の全データを医者や栄養学者のコメント付きで紹介している。著名な免疫学者・安保氏の解説も付いた画期的健康法の書であり、必見の１冊！！
32 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
食事の健康法を調べていて手に取った。
食事の量を極めて少なくする（＝一日500kcal）方法で、単に減らすといっても、いわゆる断食療法とはまったく異なる別次元の食事法である。
基礎代謝量の半分以下のカロリーでなぜ、健康かつ溌剌としていられるのか。ここがいちばんの謎だが、安保教授によると、食事から得られる直接の熱量のほかに、カリウムが放出する放射能をミトコンドリアが取り込んでいるからだ、という。この説は寡聞にして知らなかったが、免疫革命の安保教授がいうのだから根拠はあるのだろう。
実は80歳や90歳を超えると人は自然と「仙人」の身体になり、誰でも500kcalあれば足りるようになるという。64歳の著者は一年がかりで超少食に耐えられる「仙人」の身体を手に入れたが、これが普通の人にとって幸せなことかはちょっとわからない。
他に、国の栄養の基準を作った原氏との対談があり、これが大変興味深い。栄養の基準も、絶対的な物差しではなく、その時点の医学的科学的知見でもって、人が決めたものに過ぎない。人間の身体がよくわかっていない以上、常識はずれの健康法が沢山あるのも、うなづける気がした。170ページと薄めの本だが、内容は濃く、考えさせられることも多い。著者の真似はできないとしても、食事と健康を考えるうえで一読の価値はある。
食事の量を極めて少なくする（＝一日500kcal）方法で、単に減らすといっても、いわゆる断食療法とはまったく異なる別次元の食事法である。
基礎代謝量の半分以下のカロリーでなぜ、健康かつ溌剌としていられるのか。ここがいちばんの謎だが、安保教授によると、食事から得られる直接の熱量のほかに、カリウムが放出する放射能をミトコンドリアが取り込んでいるからだ、という。この説は寡聞にして知らなかったが、免疫革命の安保教授がいうのだから根拠はあるのだろう。
実は80歳や90歳を超えると人は自然と「仙人」の身体になり、誰でも500kcalあれば足りるようになるという。64歳の著者は一年がかりで超少食に耐えられる「仙人」の身体を手に入れたが、これが普通の人にとって幸せなことかはちょっとわからない。
他に、国の栄養の基準を作った原氏との対談があり、これが大変興味深い。栄養の基準も、絶対的な物差しではなく、その時点の医学的科学的知見でもって、人が決めたものに過ぎない。人間の身体がよくわかっていない以上、常識はずれの健康法が沢山あるのも、うなづける気がした。170ページと薄めの本だが、内容は濃く、考えさせられることも多い。著者の真似はできないとしても、食事と健康を考えるうえで一読の価値はある。
59 人中、55人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
２００７年５月末から始めた「ほとんど食べずに生きる」生活の１年間のドキュメント記録の本です。実況中継のような文章にグイグイ引き込まれ読み進めます。医者からはそんな食生活では死んでしまうと忠告を受けながら、一年間完遂します。完遂後の安保教授、元厚生官僚原さんとの対話の内容が素晴らしいです。
「食べる」とはなにか、「生きる」とはなにかを考えさせてくれます。
サブタイトルの「引き算の生き方革命」は的を得た見事なキャッチです。
「食」を通して考えるまさに自分の人生、毎日生きるために食べている行為をあらためて考えてみることができます。
とても読みやすい「人生哲学書」とだと思います。
「食べる」とはなにか、「生きる」とはなにかを考えさせてくれます。
サブタイトルの「引き算の生き方革命」は的を得た見事なキャッチです。
「食」を通して考えるまさに自分の人生、毎日生きるために食べている行為をあらためて考えてみることができます。
とても読みやすい「人生哲学書」とだと思います。
最近のカスタマーレビュー
期待はずれ
タイトルから断食に近い生活を想像したけど、そのわりに結構食べてるじゃんと思った。
小食ぎみの女性と同じくらい。... 続きを読む
小食ぎみの女性と同じくらい。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ともみ
著者の特殊例であると思わざるをえない
著者の特殊例であると思わざるをえない。
成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、... 続きを読む
成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: Gori
今の時代に大変良い本です
私自身、かなり前から少食志向になっていますが、体調は安定して快調です、健康診断でもお医者さんがびっくりする良い結果がでています、この本を読んでいて、自分の生活内容... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: アマゾン國雄
あやしい本かと思ったけれど…
とてもまともな内容でした。
500kcalに挑戦するのは勇気が要りますが、1500kcalにした時の体の変化が... 続きを読む
500kcalに挑戦するのは勇気が要りますが、1500kcalにした時の体の変化が... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: くまぷう
とくに・・・
最近不食・断食関連の本はかなり出回っていますので特に目新しい内容ではないと感じました。数字、データがいささか多い様な気がします。
投稿日: 18か月前 投稿者: にこにこ
心の健康と食
500kcal以下の食事を続けるというのは、根気や周囲の理解と協力なくてはなかなか難し... 続きを読む
投稿日: 2009/11/8 投稿者: 88888888
肉体の未知なる力を知りました。
自分の体にも今まで気づかなかったすごい力があるのかもしれない！と思わせてくれました。
実践者としてのレポートはとても心強く迫力がありました。
実践者としてのレポートはとても心強く迫力がありました。
投稿日: 2009/6/8 投稿者: キヨヒロ
ほとんど食べずに生きれる人
一日５００キロカロリー位で生きてるらしい。この本は、１年間でやせていく過程を日記で著しています。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/2 投稿者: 花さかロビン
身体のリセット
タイトルに惹かれて購入しました。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/27 投稿者: robita
「健康」と「減量」に関心のある人に最適の指南書
... 続きを読む
投稿日: 2009/1/16 投稿者: りんご
リストマニア
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