ふたりで食べたい子宝レシピ―「そろそろ赤ちゃん」と思ったら (セレクトBOOKS) [単行本]

身近な食材で、妊娠に向く体作りができる料理が約120品!「冷え」など不調を解消するレシピ、「夫のスタミナアップ」などズバリ生殖能力を高めるレシピなどが満載です。

「元気な赤ちゃんを授かりたい!」なら、まず、体を作る「食」を見直してみませんか? 身近な食材で簡単に、妊娠に向く体作りができるお料理レシピを約120品、ご紹介します。パート1では、「冷え」「疲れ」「ストレス」など気になる症状を解消するレシピで、全身を健康に導きます。パート2では「夫のスタミナをアップさせる」「ホルモンバランスをととのえる」「ムードを盛り上げる」など、ズバリ生殖能力を高めるお料理をセレクト。パート3は、栄養豊富な旬の食材をとり入れて妊娠パワーをゲット!する「春夏秋冬・季節の子宝レシピ」。パート4では「デトックス、マクロビオティック」といった話題の食養生にも気軽にチャレンジできます。コラムでは、「妊娠しやすいHの方法って!?」「食事で男女産み分けはできる?」など、妊娠にまつわるソボクなQ&Aも。「そろそろ赤ちゃんが欲しいな」と思い始めたカップルから、不妊治療中のカップルまで、きっとお役に立つ一冊です。

自然妊娠でも、高度な不妊治療でも、基本は、ふたりの体。まず「食」を見直してみませんか。ごく身近な食材で、だれにでもかんたんに作れる「子宝レシピ」128を厳選しました。

森本 義晴
IVFなんばクリニック院長。日本受精着床学会常務理事・日本IVF学会理事長、アジア生殖医学会理事。関西医科大学卒業、同大学院修了。韓国Pochon CHA医科大学客員教授、聖マリアンナ医大臨床教授。世界最大の不妊・不育治療専門機関「IVFなんばクリニック」を開設。気功や漢方など東洋的手法にも造詣が深い

平野 美由紀
(株)食デザイナーズ主宰。女子栄養大学栄養科学研究所、国立健康栄養研究所での研究から板場修業まで、食にかかわるさまざまな場で「人を幸せにする食」を追究。現在、食品メーカーやホテル、量販店のコンサルティング、テレビ、雑誌、ウェブ、さらに個人の食デザインまで幅広く活躍

清水 紀子
シンプルで簡単、ヘルシーなレシピが人気の管理栄養士。雑誌や書籍・ムックを中心に、健康と美容にまつわる料理、栄養面でのアドハイスで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)