商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
活静体操は、生命エネルギーとして「気」を強化し、心身をリフレッシュさせる誰にでもできる簡単な運動です。
内容（「MARC」データベースより）
生命エネルギーとして「気」を強化し、心身をリフレッシュさせる活静体操。その運動と呼吸法を、だれでも気軽に実践できるように、イラストや写真図解を使ってやさしく紹介する。
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形式:単行本
とくに、この本の「活静体操「風」の実践法 ストレッチ 」を朝起きてから行うと、身体がとてもポカポカして暖かくなってきます。「目が覚めた〜！！」という感じになります。とにかく、一つ一つの体操を身体と対話しながら行うと効果抜群です！！簡単な動作なので、最近運動不足だな、という方には特におススメです。読むだけでなく、是非自分自身の身体で試してください！！！
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