何気ない日常生活の中で、今すぐ病院へ駆け込む程ではないけど
何だか身体に違和感がある。腕や肩、ヒザや太もも、関節部分が
なんとなく調子が悪い、わずかに痛みがある、不安定な感じがする。
でも、テーピングって自分で出来るのかな?と思ったそんな方々に
オススメの1冊です。
使用するテープの種類・幅もわかりやすく明記されております。
使用する長さは、個人個人の体型が違うように異なりますので
個人の判断になります。初めのうちはテープの伸び具合が分から
ないので、長く切りすぎたり短くなったり調整が難しいですが…
身体の部位別症状に合わせてのテーピング方法はもちろん、巻頭の
基本テーピング方法は、とても初心者にわかりやすいので、複雑な
巻き方をするほどでもなかったり、時間がなかったり、また複雑な
テーピング方法ほどキネシオテープ等の量=コストもかかりますので
最低限の巻き方で、患部を一時的に固定&保護したい方にもオススメ
です。日常生活や、仕事(作業)、スポーツ、何にでも役立つ技術です。
しかし、あくまでテーピング(キネシオ)は患部の治療が目的ではなく
温存療法でありますので、症状がひどい場合に真っ先に医師の診察を
受ける事が、第一です。