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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
改善率は80%。ひざ・股関節専門治療院が指導する運動プログラム。
内容（「MARC」データベースより）
ひざ・股関節専門治療院が、どこでもできる、ひざ痛・股関節痛を自分で治す運動プログラムを、写真つきでわかりやすく紹介。実際に体験し改善した患者の声や、Q&Aも掲載。
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最も参考になったカスタマーレビュー
57 人中、55人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
40才男です。前のめりになるデスクワークが多く、股関節通を患って3年目くらいから横になるにも椅子に座るにも、もちろん歩行にも困難してました。医者に行って何かを宣告されるのも恐怖だったので、まずは、本を5〜6冊、購入。すべて目を通しましたが、この本だけにしかない運動方法がいくつかあり、また自宅ですぐにできる運動ばかりでしたので、試す事に。。。１〜2週間は、痛みを伴う苦痛のトレーニングでしたが、3週間目から痛みがグンと減り、歩行もできるようになり、4週間目からは、歩行も座るのにも、全く痛みを伴わなくなりました。 すでに半年経過してます。 今でもサボると少し痛くなりますので、トレーニングは欠かせませんが、お風呂に入る前の、時間にすると3分くらいの運動でしょうか。 是非是非、試していただきたいです。ご恩返しのつもりで、初めて、レビューを書きました。
46 人中、42人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
以前股関節が痛くて引きこもっていた私に家族が「知り合いがこれで楽になった」と言っていたからやってみてと『安心』の股関節特集号を差し入れてくれました。そこに掲載されていた大谷内先生の”運動プログラム”を騙されたと思って実践してみました。
やって直ぐに改善された訳ではありませんが1週、2週と続けている内に痛みが和らいでいる自分に気がつきました。今では散歩を楽しんでいます。
外出先でこの本を見た時、直ぐに購入し、他の運動も本を片手に実践しています。
文字が大きく読みやすいし、分かりやすい本です。皆さんも是非試してみてください
やって直ぐに改善された訳ではありませんが1週、2週と続けている内に痛みが和らいでいる自分に気がつきました。今では散歩を楽しんでいます。
外出先でこの本を見た時、直ぐに購入し、他の運動も本を片手に実践しています。
文字が大きく読みやすいし、分かりやすい本です。皆さんも是非試してみてください
24 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
こんな簡単な運動で効くの？毎日続ければ必ずよくなります。本を読んで、直接先生のところで運動を教えて頂きました。杖をついたり、階段で降りるとき困っている人、何度となく整体に通った自分を思い出し、一人でもよくなる人が増えればと願いへたくそなレビューを書きました。
治すのは自分です。適切な運動をたんたんと続けるだけでいい。長年の大谷内先生の研鑽の成果、筋肉のバランスを整えるという考えが体感できる体操です。
治すのは自分です。適切な運動をたんたんと続けるだけでいい。長年の大谷内先生の研鑽の成果、筋肉のバランスを整えるという考えが体感できる体操です。
最近のカスタマーレビュー
他の評価１０件全員☆５つ？？？？
１０件の評価全てが☆５つとなっているが、ひざ痛を治す基本的な運動は３パターン６ページしか書かれていない。その内容も「なか見！検索」で見ることが出来てしまうので、わ... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 梅ちゃんまん
期待以上の効果がでました！
私は両側の変形性股関節症の末期で現在、医師からは人工関節での手術を勧められています。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: uguisu
走れるまでになりました！
股関節炎とそれに伴うひざ痛もちです。この本に出会うまで整形外科やカイロプラクティック、整体などいろいろ行きました。でも整形外科は痛み止めを出すだけ、カイロプラクテ... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: ミュー
「目からウロコ」とはこのことです！
股関節の酷使からはじまった不調の数々・・・回復のために色々試行錯誤したものの、なかなか決め手が見つからずで「何はともあれ最初に痛めた股関節を何とかしないことには他... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: sure
こんな簡単な運動で!
テニス復帰のためのリハでジョギング中に膝を痛め歩くのもきつく
本末転倒とブルーになっている時に、ジョギングで膝を痛めた方の... 続きを読む
本末転倒とブルーになっている時に、ジョギングで膝を痛めた方の... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: たこちん
本当に効果的絶大です
ジョギングをやって、ひざを痛めてしまいこの本に出会いました。
器具を使って行うものでなく、... 続きを読む
器具を使って行うものでなく、... 続きを読む
投稿日: 2009/4/30 投稿者: しんるみ
まとめ方がわかりやすい本でした。
日常生活、痛いな・・と思いながらも膝を使う動きはたくさんあります。
そんな状況にアドバイスをくれる１冊です。... 続きを読む
そんな状況にアドバイスをくれる１冊です。... 続きを読む
投稿日: 2008/4/16 投稿者: cheese choco
とてもよい本です
「口コミで大反響」とありますが、私も以前噂で聞いたことがあります。私自身も膝に慢性的な痛みを抱えていてとても大谷内先生に興味を持っていました。本になっているとは露... 続きを読む
投稿日: 2006/10/5 投稿者: 真世
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