はじめての、と銘打ってある通り、初心者の私にも
わかりやすい内容でした。
体にある7つのエネルギー中枢・チャクラを、
一番下の尾骨中枢から順に活性化していくのですが、
その瞑想法が岩になってみたり、流れる川になって
みたりと想像しやすく、楽しいものでした。
たくさんの美しい瞑想を楽しむうちに、一番上の
頭頂のチャクラ・千枚の花弁の蓮-これは悟りの境地
だそうです-に辿り着く頃には、心は自由に広がって、
穏やかに安らかになれます。
スピリチュアルに興味のある人もない人も、この
本は日常に取り入れやすく、役に立つと思います。
私は買ってよかったなと思います。