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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
人から「姿勢が悪い」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。また、一見姿勢がよく見えても、実は腰を反らしているだけの「S型ねこ背」もあります。ねこ背は心身のバランスを崩し、さまざまな体の不調を生み出します。本書の簡単レッスンで、「治らない」とあきらめていたねこ背を治し、心も体もスッキリ、健康にしましょう。
出版社からのコメント
姿勢が悪いとそれだけで弱々しく、頼りなく見えてしまうもの。見た目だけでなく、ねこ背は内臓を圧迫し、筋肉に余計な負担をかけ、確実に体を痛めつけてしまいます。その姿勢を続けると、体のゆがみはひどくなり、肩こりや腰痛など体の痛みはひどくなる一方、体のスタイルも崩れていく一方です。
「わかってはいるけれど、今さら姿勢は治らない」という人のために、誰でもねこ背を治せる簡単レッスンを紹介します。さまざまなレッスン方法があるので、自分に合ったものから始めてみては?
また、一見姿勢がよく見えるけれど、実は腰を反らしているだけの「S型」ねこ背の人もいます。本書のチェックリストで、自分の姿勢は大丈夫か確認してみましょう。
「わかってはいるけれど、今さら姿勢は治らない」という人のために、誰でもねこ背を治せる簡単レッスンを紹介します。さまざまなレッスン方法があるので、自分に合ったものから始めてみては?
また、一見姿勢がよく見えるけれど、実は腰を反らしているだけの「S型」ねこ背の人もいます。本書のチェックリストで、自分の姿勢は大丈夫か確認してみましょう。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
ねこ背によってもたらされる弊害やなぜねこ背になってしまうのか？
という文章での解析は大変分かりやすく、参考になりました。
しかし、この本を購入される方はやはり
「ねこ背を治したい…」
「有効なストレッチ方法を知りたい…！」
という事が一番なのではないでしょうか？
私も実用性を求めて購入いたしましたが、この本の内容は理解は出来るものの
ストレッチ方法などは分かりにくく、また図解も少ないので文章の通りに動いているけれど
本当に合っているのだろうか？と疑問に思いました。
この安いお値段でイラストを沢山のせるということは難しいのかも知れませんが
やはり一番の目的は毎日続けられるストレッチなのだから
そこをもう少し分かりやすく書いて欲しいというのが私の意見です。
そもそも、ねこ背で悩んでいる方にとっては、最初に書いてある弊害などは
もう分かっていることなのでわざわざこの本を買うほどでもないかな？
という文章での解析は大変分かりやすく、参考になりました。
しかし、この本を購入される方はやはり
「ねこ背を治したい…」
「有効なストレッチ方法を知りたい…！」
という事が一番なのではないでしょうか？
私も実用性を求めて購入いたしましたが、この本の内容は理解は出来るものの
ストレッチ方法などは分かりにくく、また図解も少ないので文章の通りに動いているけれど
本当に合っているのだろうか？と疑問に思いました。
この安いお値段でイラストを沢山のせるということは難しいのかも知れませんが
やはり一番の目的は毎日続けられるストレッチなのだから
そこをもう少し分かりやすく書いて欲しいというのが私の意見です。
そもそも、ねこ背で悩んでいる方にとっては、最初に書いてある弊害などは
もう分かっていることなのでわざわざこの本を買うほどでもないかな？
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
猫背を治すにはせすじを伸ばせばいいのだと簡単に考えていた。
でも、せすじを伸ばしたつもりが、腰を反らしたり、顎を上げてしまったりして、せすじが伸びていない、猫背の人は背中が伸ばせないから、背中の伸ばし方をレッスンしなければいけないと著者は言う。
せすじを伸ばし猫背を治す方法がイラスト入りで書かれていて判りやすい。
でも、せすじを伸ばしたつもりが、腰を反らしたり、顎を上げてしまったりして、せすじが伸びていない、猫背の人は背中が伸ばせないから、背中の伸ばし方をレッスンしなければいけないと著者は言う。
せすじを伸ばし猫背を治す方法がイラスト入りで書かれていて判りやすい。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
昔から猫背ということを他人から指摘され、また自分でも自覚していたので本書を購入しました。
猫背矯正ベルトも使用した時期があったのですが、そのときだけですぐに元に戻ってしまう。
このことは、この本の中でも記されていて納得してしまいました。
又、猫背がもたらす弊害が述べられているのですが、これにも多くの点でやはり納得しました。
猫背を治すというモチベーションも上がります。
レッスンという猫背矯正のためのトレーニングは豊富で図解されていてわかりやすい。
そして猫背矯正に特化した効率の良いトレーニングだと感じられた。
何故ならば、二週間続けてレッスン内容を続けているのだが、徐々に肩甲骨と背筋に意識が働き、
鍛えられていることが僅かながら実感できているからである。
あるレビュアーは「姿勢を正す方法を書き連ねているだけ」とありますが、厳密に言えば
この本の趣旨は猫背を治すことに特化しているのです。姿勢が悪ければその手の本なり、ジムなり行って
矯正すればいい。大体、継続してトレーニングしているのでしょうか？長年の癖を治すのに即効性はない。
文庫本とうこともあり、520円で猫背を治すためのトレーニングが豊富に記されているこの書物とは、
猫背で悩んでいる人が買って損はないでしょう。まだ二週間程度ですが、これから半年というスパンで
猫背を矯正したいと思っています。この本に記されているトレーニングは継続すればきっと猫背を治せると信じています。
猫背矯正ベルトも使用した時期があったのですが、そのときだけですぐに元に戻ってしまう。
このことは、この本の中でも記されていて納得してしまいました。
又、猫背がもたらす弊害が述べられているのですが、これにも多くの点でやはり納得しました。
猫背を治すというモチベーションも上がります。
レッスンという猫背矯正のためのトレーニングは豊富で図解されていてわかりやすい。
そして猫背矯正に特化した効率の良いトレーニングだと感じられた。
何故ならば、二週間続けてレッスン内容を続けているのだが、徐々に肩甲骨と背筋に意識が働き、
鍛えられていることが僅かながら実感できているからである。
あるレビュアーは「姿勢を正す方法を書き連ねているだけ」とありますが、厳密に言えば
この本の趣旨は猫背を治すことに特化しているのです。姿勢が悪ければその手の本なり、ジムなり行って
矯正すればいい。大体、継続してトレーニングしているのでしょうか？長年の癖を治すのに即効性はない。
文庫本とうこともあり、520円で猫背を治すためのトレーニングが豊富に記されているこの書物とは、
猫背で悩んでいる人が買って損はないでしょう。まだ二週間程度ですが、これから半年というスパンで
猫背を矯正したいと思っています。この本に記されているトレーニングは継続すればきっと猫背を治せると信じています。
リストマニア
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