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商品の説明
内容紹介
イチローとも懇意のヨガ・インストラクターが、ヨガを実践する女性の美しさの秘密と具体的レッスンを紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
「すっぴん」とは、より自然で素の自分のこと。見かけだけでなく心の「すっぴん」。女性だけでなく男性も、素のままの自分をどう磨いていくかが大切で、そのヒントがヨガにはふんだんにあるのです。本書はヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる本。初心者でも安心して始められるポーズを紹介しているので、続けているとイライラすることがなくなり集中力も高まって毎日がポジティブになれます。「元気そうね」「若返ったね」「きれいだね」と声をかけられるようになるはず。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
正しい姿勢、深い呼吸、新陳代謝など、顔だけではなく心のすっぴんを目指す為の話とヨガのポーズが紹介されています。興味のある項目ばかりです。
特に正しい立ち方。グラウディングが大切だということはわかっていても、どうしたらいいのかよくわからなかったのですが、『体幹ホームベースを意識する』という方法はわかりやすく、すごく参考になりました。
特に正しい立ち方。グラウディングが大切だということはわかっていても、どうしたらいいのかよくわからなかったのですが、『体幹ホームベースを意識する』という方法はわかりやすく、すごく参考になりました。
14 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
しっかりした解剖学に基づいて、説明がされているため、なるほど！！と納得する内容でした。
姿勢・呼吸から新陳代謝そして前向きな心と日常生活に密着した内容で
これは、日々鞄の中に持ち歩いて、ちょっと、読み返そうかな・・と思う本でした。
Ａyoga を通じて、自分と向き合って そして、体の変化も感じて・・むくみが取れてきたかな・
汗をかきやすくなって体温が上がった・肌がすべすべする気がする・観察してみました。
すっぴんの女性が増えるといいですね。是非、読んで実践してみましょう
姿勢・呼吸から新陳代謝そして前向きな心と日常生活に密着した内容で
これは、日々鞄の中に持ち歩いて、ちょっと、読み返そうかな・・と思う本でした。
Ａyoga を通じて、自分と向き合って そして、体の変化も感じて・・むくみが取れてきたかな・
汗をかきやすくなって体温が上がった・肌がすべすべする気がする・観察してみました。
すっぴんの女性が増えるといいですね。是非、読んで実践してみましょう
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
私は、ヨガインストラクターです。
この本に出会って、更に身体を動かすことの意味を深く知る事が出来、心の在り方も勉強できました。症状別において、家でも出来る動作も写真入りで説明してあるので、お得です。
この本に出会って、更に身体を動かすことの意味を深く知る事が出来、心の在り方も勉強できました。症状別において、家でも出来る動作も写真入りで説明してあるので、お得です。
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