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内容紹介
■なぜ、多くの時間管理の本があるのか?
本書に興味を思っていただきありがとうございます。
突然ですが、
なぜ、「時間管理の本」が書店に多く並べられているのでしょうか?
それは、ズバリ
今までの「時間管理の本」が効果を発揮しないからです!
なぜなら、従来の本は
頑張って 「朝型人間になろう!」
「行動を変えよう!」
「時間を増やそう!」 …など
あなたの「脳と体の習慣」を無視しているからです!
つまり、「脳と体」が苦痛を感じながら時間管理をするテクニックなので
長期間その方法を使うことができないのです。
それにより、あなたのモチベーションは落ち、目標を達成できないという
「悪いサイクル」ができてしまいます。
しかし、本書は科学的根拠に基づいた本で
脳と体のサイクル「体内時計」を使って時間管理ができます!
最新の科学でわかったテクニックなので
「脳と体」が苦痛を感じず、
あなたの「時間を増やす」ことができるのです。
■短時間睡眠でもスッキリ起きられ、さらに朝から能率的に動ける!
あなたは、日々の生活の中で
「朝、起きるのがつらい」
「睡眠時間が足りない」
「とにかく時間がもっと欲しい」
「仕事の効率が悪い」
と感じているのではないでしょうか。
忙しいビジネスマンは帰宅時間をいつも一定にし、
規則正しい生活を送ることは困難です。
さらに、仕事やプライベートなどで、急に予定が入ってしまうと
時には夜更かしして、2~3時間眠って会社に出社などということもしばしばあります。
超短時間で出社したときのことを思い出してみてください。
・眠くて、本当の能力が発揮できない!
・体調がベストでないので、仕事の効率が落ちる
・心に余裕がなくなり、人間関係がうまくいかない
・精神的に不安定になり、イライラしたり、うつ気味になってしまう
・スグに疲れる
・仕事に充実感や満足感を感じられない
などの症状が出ているのではないでしょうか?
しかし、ご安心ください!
最新の科学によって
「短時間睡眠でもスッキリ起きられ、朝から能率的に動く方法」
が見つかったのです!
■脳が劣化する1時間…
もともと、人間は短時間睡眠でなくても
「体調が万全ではなく、行動の効率が悪くなる」
ということは起こりやすいのです!
なぜなら、人間の体は一日25時間で動いているからです。
体の感覚(体内時計)では一日25時間なのに、
24時間の生活を強いられているのです。<
本書に興味を思っていただきありがとうございます。
突然ですが、
なぜ、「時間管理の本」が書店に多く並べられているのでしょうか?
それは、ズバリ
今までの「時間管理の本」が効果を発揮しないからです!
なぜなら、従来の本は
頑張って 「朝型人間になろう!」
「行動を変えよう!」
「時間を増やそう!」 …など
あなたの「脳と体の習慣」を無視しているからです!
つまり、「脳と体」が苦痛を感じながら時間管理をするテクニックなので
長期間その方法を使うことができないのです。
それにより、あなたのモチベーションは落ち、目標を達成できないという
「悪いサイクル」ができてしまいます。
しかし、本書は科学的根拠に基づいた本で
脳と体のサイクル「体内時計」を使って時間管理ができます!
最新の科学でわかったテクニックなので
「脳と体」が苦痛を感じず、
あなたの「時間を増やす」ことができるのです。
■短時間睡眠でもスッキリ起きられ、さらに朝から能率的に動ける!
あなたは、日々の生活の中で
「朝、起きるのがつらい」
「睡眠時間が足りない」
「とにかく時間がもっと欲しい」
「仕事の効率が悪い」
と感じているのではないでしょうか。
忙しいビジネスマンは帰宅時間をいつも一定にし、
規則正しい生活を送ることは困難です。
さらに、仕事やプライベートなどで、急に予定が入ってしまうと
時には夜更かしして、2~3時間眠って会社に出社などということもしばしばあります。
超短時間で出社したときのことを思い出してみてください。
・眠くて、本当の能力が発揮できない!
・体調がベストでないので、仕事の効率が落ちる
・心に余裕がなくなり、人間関係がうまくいかない
・精神的に不安定になり、イライラしたり、うつ気味になってしまう
・スグに疲れる
・仕事に充実感や満足感を感じられない
などの症状が出ているのではないでしょうか?
しかし、ご安心ください!
最新の科学によって
「短時間睡眠でもスッキリ起きられ、朝から能率的に動く方法」
が見つかったのです!
■脳が劣化する1時間…
もともと、人間は短時間睡眠でなくても
「体調が万全ではなく、行動の効率が悪くなる」
ということは起こりやすいのです!
なぜなら、人間の体は一日25時間で動いているからです。
体の感覚(体内時計)では一日25時間なのに、
24時間の生活を強いられているのです。<
内容（「BOOK」データベースより）
最新の科学が実証。努力なしで、効率&行動力アップ。体内時計を正常化させ、あなたの行動を劇的に変える方法。
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28 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
タイトルどおりの内容を期待して読んだらすごくがっかりしました。
だって、なぜできる人が朝コンビニに行くのかの理由が、「強い照明を浴びて体内時計をリセットさせるため」だからなんですもの…
そんな徹夜明けの人限定の内容を本のタイトルにつかってはいけません！
詐欺です！
理解し難い専門用語と、やっつけっぽい内容の章が繰り返されているのもいかがでしょうか？
大学教授はコミュニケーション落第生か？
サイバーエージェントの藤田社長の文章を見習えっちゅうねん！
だって、なぜできる人が朝コンビニに行くのかの理由が、「強い照明を浴びて体内時計をリセットさせるため」だからなんですもの…
そんな徹夜明けの人限定の内容を本のタイトルにつかってはいけません！
詐欺です！
理解し難い専門用語と、やっつけっぽい内容の章が繰り返されているのもいかがでしょうか？
大学教授はコミュニケーション落第生か？
サイバーエージェントの藤田社長の文章を見習えっちゅうねん！
4 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
コンビニでこの本を購入しました。
二回通読しました。内容はとてもいいと思います。
ただ、記述と構成に雑なところがありました。体内時計は実は約２４時間だとわかったと書いた後に、２５時間であることを前提にした記述があったり、専門用語がいきなり出てきて意味が不明だと思ったら、その後にその用語の解説が出てきたりしました。また、内容の流れに関係ない、脱線したような話が出てきたりしました。
私も早起きしてコンビニに何度か出かけました。店によって照明の強さが違いますから、なるべく強い照明のところに行くといいと思います。
コンビニの照明がうつ病の光療法の照明と同じくらい明るいとは初めて知りました。昼間の眠気やだるさに悩む方は試してみるといいと思います。
この本を読まずに買うことに不安を覚える方は、まず何回か曇りや雨の日の早朝にコンビニで数十分を過ごしてその効果を試してからこの本を買ってもいいと思います。
二回通読しました。内容はとてもいいと思います。
ただ、記述と構成に雑なところがありました。体内時計は実は約２４時間だとわかったと書いた後に、２５時間であることを前提にした記述があったり、専門用語がいきなり出てきて意味が不明だと思ったら、その後にその用語の解説が出てきたりしました。また、内容の流れに関係ない、脱線したような話が出てきたりしました。
私も早起きしてコンビニに何度か出かけました。店によって照明の強さが違いますから、なるべく強い照明のところに行くといいと思います。
コンビニの照明がうつ病の光療法の照明と同じくらい明るいとは初めて知りました。昼間の眠気やだるさに悩む方は試してみるといいと思います。
この本を読まずに買うことに不安を覚える方は、まず何回か曇りや雨の日の早朝にコンビニで数十分を過ごしてその効果を試してからこの本を買ってもいいと思います。
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