商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
この本は、不眠症に悩む読者のために、不眠症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。不眠症というほど重症でなくても、本書に紹介されている方法を試みることによって、よりよい睡眠を得ることができ、クオリティー・オブ・ライフ(生活の質)を高めることができます。
内容（「MARC」データベースより）
睡眠のしくみと不眠症の性質について概略を述べた上で、ツボ、ストレッチ、腹式呼吸など、心地よい眠りをもたらす安眠術や、催眠食品、快眠の健康食品・漢方薬などを紹介する。〈ソフトカバー〉
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4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
沢山健康法はあるが・・・,
By ヒロ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: どんな不眠もこれで治せる―呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開! (ビタミン文庫) (単行本（ソフトカバー）)
不眠の対処法がたくさんあるが、気楽に試せない、ちょっと面倒臭いものが多い。この中で１個でもいい不眠の対処法があればいい位の軽い気持ちで読めばいいと思うが、過度に期待しすぎるのはどうかと思う。
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