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 ヨガが初めての人にも。いつもヨガをやっている人にも。 2007/12/16投稿者: みえの (詳しいプロフィールを表示) (東京都中野区) コンパクトなのですが、基本的かつ重要なポーズが網羅されています。ポーズも最終型だけを集めたものではなく、どうやってポーズに入っていくか、段階的に写真が掲載されていてすばらしいです。かたちだけのポーズにならないように工夫されています。また、状況に応じたポーズがとてもわかりやすいです。こんな効果があったんだ、って目からウロコです。これで、日常生活の中でいつでもヨガができます。初めてヨガをやる人にも、ある程度ヨガをやった人にもお勧めです。 続きを読む |
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