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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
体の不調を改善。1日3分の習慣で快調になれる。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
勝本 昌希
1976年、東京都生まれ。1995~98年、スポーツクラブuraku AOYAMAスポーツトレーナー。98~99年まで、マラソン女子の谷川真理選手の専属トレーナーを務める。99年に独立後、芸能人やスポーツ選手のツアートレーナーやキャンプトレーナーなどを経て、現在、企業や自治体、団体を対象に健康指導や運動指導、ストレッチ指導なども手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1976年、東京都生まれ。1995~98年、スポーツクラブuraku AOYAMAスポーツトレーナー。98~99年まで、マラソン女子の谷川真理選手の専属トレーナーを務める。99年に独立後、芸能人やスポーツ選手のツアートレーナーやキャンプトレーナーなどを経て、現在、企業や自治体、団体を対象に健康指導や運動指導、ストレッチ指導なども手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
21 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書のPart1は「ストレッチを始めよう」ということで、能書きや諸注意が
書かれているのですが、著者の人柄のためか、その文章を読むだけで肩の力が
（いい意味で）抜けて「いっちょやってみるか！」という気になります。
別の著者の別の本にちょっとした攻撃性を感じてしまってやる気を無くしたの
とは対照的です。
内容は、体の不調時の対症療法的なPart2も自分に必要なページがすぐに
見つかり、即実行できますし、起きてから寝るまでのあらゆる生活シーンに
即したストレッチが紹介されているPart3も、「あ、これならできそう」と
思えるものばかりです。
Part4では個人個人の趣味やライフスタイルに応じて「myストレッチ」を
みつけようと、パソコンや読書、ゴルフにテニスといった趣味に合わせた
スタティック・ストレッチとダイナミック・ストレッチが紹介されています。
当たり前のことですが、ストレッチが必要な箇所って人によって違うんだ
なぁと、思いました。ジムでいうところの専属のトレーナーがついてる
ような構成に、そういう面での配慮を感じました。
総じて分量はそう多くはなく、余裕を感じられる紙面レイアウトに好感が
もてます。
わたしも「myストレッチ」を見つけるまで、暇を見つけては手に取って
みたいと思っていますが、気軽にそうさせてくれそうな本です。
蛇足になりますが、キレイなモデルさんだなぁと思っていたら、著者本人
なんですね！！
書かれているのですが、著者の人柄のためか、その文章を読むだけで肩の力が
（いい意味で）抜けて「いっちょやってみるか！」という気になります。
別の著者の別の本にちょっとした攻撃性を感じてしまってやる気を無くしたの
とは対照的です。
内容は、体の不調時の対症療法的なPart2も自分に必要なページがすぐに
見つかり、即実行できますし、起きてから寝るまでのあらゆる生活シーンに
即したストレッチが紹介されているPart3も、「あ、これならできそう」と
思えるものばかりです。
Part4では個人個人の趣味やライフスタイルに応じて「myストレッチ」を
みつけようと、パソコンや読書、ゴルフにテニスといった趣味に合わせた
スタティック・ストレッチとダイナミック・ストレッチが紹介されています。
当たり前のことですが、ストレッチが必要な箇所って人によって違うんだ
なぁと、思いました。ジムでいうところの専属のトレーナーがついてる
ような構成に、そういう面での配慮を感じました。
総じて分量はそう多くはなく、余裕を感じられる紙面レイアウトに好感が
もてます。
わたしも「myストレッチ」を見つけるまで、暇を見つけては手に取って
みたいと思っていますが、気軽にそうさせてくれそうな本です。
蛇足になりますが、キレイなモデルさんだなぁと思っていたら、著者本人
なんですね！！
11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
簡単にどこでもできるストレッチです。
写真が多く、わかりやすいです。
いつでも気軽にできるので、とても役に立ちました。
秀逸です。
写真が多く、わかりやすいです。
いつでも気軽にできるので、とても役に立ちました。
秀逸です。
最近のカスタマーレビュー
普段のばさないような筋肉を伸ばして気持ち良い
普段のばさないような筋肉を伸ばして気持ち良いです。
はじめはこの本を手元に置きながらストレッチを実行していましたが... 続きを読む
はじめはこの本を手元に置きながらストレッチを実行していましたが... 続きを読む
投稿日: 2009/1/13 投稿者: 烏口
腰痛が・・・
腰痛対策で買ったのですが
悪化しました
自分の腰痛のタイプにはあわなかったようです
悪化しました
自分の腰痛のタイプにはあわなかったようです
投稿日: 2008/12/8 投稿者: shinobu800
ちかっぱいオススメ！！
このストレッチ本は、簡潔でよか本たい。
写真も大きく、説明も分かりやすかー！... 続きを読む
写真も大きく、説明も分かりやすかー！... 続きを読む
投稿日: 2008/11/18
喜んでます
８７歳になる母が毎晩寝る前にストレッチをしています。
とても良い本と喜んでいます。
とても良い本と喜んでいます。
投稿日: 2008/9/27 投稿者: 泥酔ねこ
簡単にできて、とっても気持ちいい！
日常の疲れと緊張で固まった身体をストレッチ。超気持ちいいです！... 続きを読む
投稿日: 2008/3/17 投稿者: rechi
きれいなお姉さん系モデルと一緒に・・・
私は今年に入ってからＰＣを使う仕事に転職したのですが、
なにせ今ままでが現場がメインの仕事をしていたので... 続きを読む
なにせ今ままでが現場がメインの仕事をしていたので... 続きを読む
投稿日: 2008/3/14 投稿者: 勝本 昌希ファン
非常に楽に日常的に取り組めます。
大変ためになる本で、写真と説明が非常にわかりやすく書いてある。 実際やってみると、無理のないストレッチになっているのでいろんな人ができそうだ。... 続きを読む
投稿日: 2008/3/6 投稿者: チャボキン
わかりやすい！！！
細かい写真と説明がついていて、とてもわかりやすく母にもプレゼントしたら喜んで貰えました。この本を見てから、ストレッチ苦手だったのを克服し、最近は楽しんでやってます... 続きを読む
投稿日: 2008/2/28 投稿者: 松っちゃん
活用してます♪
とても見やすくわかりやすいので毎日活用しています！
投稿日: 2008/2/19 投稿者: モモ
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