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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
甘いものでリフレッシュし、頭を活性化する、どんなに仕事が大変でも、「忙しい」とは言わない、大きな目標ではなく、小さな具体的な目標を立てる、自分の頭が冴える曜日を知っている、ぼんやりテレビを見て、仕事のことを考えない。できる人は、上手に脳を使っています。
出版社からのコメント
本書では、忙しいビジネスマンが、日常生活のちょっとした工夫や行動で、脳を活性化させ、「冴える脳にする」方法をまとめています。
脳を活性化させる、ということを考えると、少し前まで流行っていた「脳ドリル」、「脳トレ」や「活脳ゲーム」のような、簡単にできる脳刺激というものが、脳を活性化しない、という研究データがたくさん報告されるようになりました。
「脳を刺激するには、新しい経験、新しい変化が必要である」、これは私が以前から言っていたことでもありますし、多くの脳科学者が出した結論でもあるのです。
やはり簡単に脳を活性化することは難しいのです。それなりの努力が必要なのです。
また、そういった脳の刺激に加えて、脳を元気する環境作りも心がけないといけません。脳が必要とするエネルギーの補給したり、眠くなる頃にチョコレートを食べてみたり、脳神経細胞に悪影響のあるストレスの回避したりなど、脳がスムーズに機能する環境作りも非常に大切なのです。できる人は、そういうことも工夫しています。それについてもこの本では、効果のあるアイデアを提案していきます。
脳を活性化させる、ということを考えると、少し前まで流行っていた「脳ドリル」、「脳トレ」や「活脳ゲーム」のような、簡単にできる脳刺激というものが、脳を活性化しない、という研究データがたくさん報告されるようになりました。
「脳を刺激するには、新しい経験、新しい変化が必要である」、これは私が以前から言っていたことでもありますし、多くの脳科学者が出した結論でもあるのです。
やはり簡単に脳を活性化することは難しいのです。それなりの努力が必要なのです。
また、そういった脳の刺激に加えて、脳を元気する環境作りも心がけないといけません。脳が必要とするエネルギーの補給したり、眠くなる頃にチョコレートを食べてみたり、脳神経細胞に悪影響のあるストレスの回避したりなど、脳がスムーズに機能する環境作りも非常に大切なのです。できる人は、そういうことも工夫しています。それについてもこの本では、効果のあるアイデアを提案していきます。
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12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
医学博士が書いた、脳が冴える習慣３０。
２ヶ月に１度「泣ける」映画を観る（ストレス発散）、1時間早く出社してみる（差をつける時間術）、携帯で１日１度つぶやく（頭を使う）、運動する人は頭の回転が速い（運動で頭を使うから）、など。
背景の説明やイラストも豊富で、一気に最後まで読めます。
２ヶ月に１度「泣ける」映画を観る（ストレス発散）、1時間早く出社してみる（差をつける時間術）、携帯で１日１度つぶやく（頭を使う）、運動する人は頭の回転が速い（運動で頭を使うから）、など。
背景の説明やイラストも豊富で、一気に最後まで読めます。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
まあどう動いたら良いかわからないなどと思った時に
真似してみるのもいいかもしれない、そんな一冊です。
お気軽に読むことが出来るので精神的にまいっている時も大丈夫な感じですね。
真似してみるのもいいかもしれない、そんな一冊です。
お気軽に読むことが出来るので精神的にまいっている時も大丈夫な感じですね。
チョコレートが嫌いな為、この帯に反応してしまいました。（笑
一騎に読めて、脳が冴える実行例がいくつもあります。
私は、
お札ではなく小銭で支払う
行動できないときは、動機を再確認する
やる気ができないときは「なぜこれをやるのか」を考える
をやってみようと思った。
あなたも、やってみたくなる事例があるはずです
一騎に読めて、脳が冴える実行例がいくつもあります。
私は、
お札ではなく小銭で支払う
行動できないときは、動機を再確認する
やる気ができないときは「なぜこれをやるのか」を考える
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あなたも、やってみたくなる事例があるはずです
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