ちつトレの本なんだから、一冊の本の半分くらいは、トレーニングの方法がたくさん載っているのかと思い購入してみたら、え?たったこれだけ???体を動かすトレーニングはわずか数種類のみ。本全体のページ数の10分の1もありません。評判が良いので、購入しましたが、体を動かすトレーニング重視の人にとってみれば、物足りないかもしれません。これまで買ったどのトレーニング本(顔筋マッサージ、顔のエクササイズ、経絡リンパ、顔のツボ、加圧など、トレーニングと名のつくもの)は、写真つきで実践的なトレーニングが8割〜9割を占めていたので、もっと運動系のトレーニングがのっているかと思っていましたが、、、、残念です。