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出版社／著者からの内容紹介
しっかり食べて痩せた！我慢知らずの最新減量法！！
栄養学・料理研究家である父と娘・ヨシエの“食べて痩せる”ダイエット日記。アメリカ留学中にすっかり肥満してしまった娘のために、栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。父の栄養学の知識をフルに生かした望ましい食事を食べ続けることで娘の肥満が解消されていく。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフィットネス講座。
栄養学・料理研究家である父と娘・ヨシエの“食べて痩せる”ダイエット日記。アメリカ留学中にすっかり肥満してしまった娘のために、栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。父の栄養学の知識をフルに生かした望ましい食事を食べ続けることで娘の肥満が解消されていく。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフィットネス講座。
内容（「BOOK」データベースより）
栄養学・料理研究家である父と娘・ヨシエの“食べて痩せる”ダイエット日記。アメリカ留学中にすっかり肥満してしまった娘のために、栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。父の栄養学の知識をフルに生かした望ましい食事を食べ続けることで娘の肥満が解消されていく。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフィットネス講座。
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5つ星のうち 5.0
どうして失敗するのか？,
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レビュー対象商品: たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
人間が空腹と言う本能に耐えられない理由。空腹感が栄養バランスの悪さによって引き起こされると言う原理がとても分かりやすく解説されています。御自身の娘さんのダイエット日記の形式なので共感を持って読めますよ。世に溢れる「なんとかだけダイエット」と言う偏食がいかに無意味で危険ですらあるか納得できる本。ただ、ここで紹介せれているレシピはやや不十分で実践が難しいかも知れません。丸元先生は他にもレシピ集の本を多数書かれたいます。それらを合わせて読むことをお勧めします。
55 人中、54人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ダイエットの本当の大切さがわかる！！,
By 美央 - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
アメリカから帰ってきた娘の体重は１０キロ増｡抱きしめた時､おすもうさんに抱きついて いるような感覚になってしまった父｡ ‥栄養学・料理研究家である父の 親子の会話の中で 久しぶりに､通勤電車の中で 「食」の大切さ、ひいては
84 人中、81人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
最後にたどり着く究極の「ダイエット」本,
By カスタマー (東京都新宿区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
Microdietでは空腹に耐えられない。体が冷える。「青菜」ダイエットは体が冷えて冬は下痢気味。飽きる。 あそこまで色々制限されるとちょっといぶかしく思う。 「低インシュリンダイエット」はいいけれども、 カボチャやジャガイモ、ニンジンを食べられないというのは、 やっぱりちょっとおかしい。 で、「アトキンス式」を試して、 短期間にコレステロール値が跳ね上がってしまいました・・・。 この本は親しみやすくされている分、
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