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内容紹介
ダイエット、禁煙、楽器、資格勉強、ブログ…。何をやっても長続きしない理由を徹底分析!本書は、ヒトが身につける習慣を「続ける系」「ためる系」「マスター系」の3タイプに分類し、そのプロセスで登場する「じゃま者」をブロックする方法と、「続けたい!」と思う気持ちを的確に刺激する、目からうろこのしかけを解説しています。いろいろ身につけて、人生を変えてみませんか?
内容（「BOOK」データベースより）
「継続」には3つのタイプがあります。タイプごとの成功のキーファクターをうまく使って、3つの天敵、「例外」「不安」「スランプ」を消しこめば、ラクに長続きできるコツが誰でも身につきます。
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50 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
著者はスピードハックス、チームハックスと「ライフハック」ブームの旗手の一人ですが、他の人たちよりも「かなり本質の部分まで追求する」志向が強い人というイメージ。この本でさらにそのイメージが強くなりました。即効性のあるノウハウやテクニックは紹介するけれども、そのまえに「そもそも人間はなぜ挫折するんだろう？」ということを、他の文献からちょちょいとつまみ食いしてくるのではなくて、自ら深く考察して答えを見出してから解説しています。病院の先生にたとえると、レントゲン写真を見せて、「こことここが痛んでますね。だからこの薬で治しますね」で終わりではなく、治癒後の生活習慣、食習慣も丁寧に指導してくれるような感じです。
だから読む側も、書いてあるノウハウを知るだけでなく「私っていう弱い人間が継続を習慣化するには」ということを時間をかけて考えてみようという気持ちになる。これって自己啓発だし、自分改革です。そもそも付け焼刃的な「脱3日坊主のしかけ」など存在しないでしょう。自分を変えないと。そういう意味で本著は、著者の考えに触れて自分を見つめなおすために有用な一冊だと感じました。
だから読む側も、書いてあるノウハウを知るだけでなく「私っていう弱い人間が継続を習慣化するには」ということを時間をかけて考えてみようという気持ちになる。これって自己啓発だし、自分改革です。そもそも付け焼刃的な「脱3日坊主のしかけ」など存在しないでしょう。自分を変えないと。そういう意味で本著は、著者の考えに触れて自分を見つめなおすために有用な一冊だと感じました。
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
今まで、継続できない人は「意思薄弱」とか
「やる気がない」で片付けられることが多く、
またその「やる気」というものも
「やる気に頼っていたら、何も出来ない。
やる気なんてあってもなくてもやるしかないのだ！」というような
根性、スパルタ系の書物が多かったように思います。
ところがここでは継続できない原因を
「例外」「不安」「スランプ」と分析してあり、
◆例外→雨の日、体調が悪いなど
◆スランプ→思ったような成果が上がらない
◆不安→このままお金ためたとして、ちゃんとたまるんだろうか？
などと細かに説明してあるので、こちらとしても
自分がどのタイプなのかがよく分かり、
対策を練ることが可能になりました。
あとの章では、自分がどのタイプかによって
タイプ別の「傾向と対策」が書かれているので
より分かりやすくなっていると思います。
スパルタ式、根性モノではなく、
「こういう理由だから続かないんでしょ？」と
やさしい予備校の先生のような語り口なので、
こっちもついつい一生懸命読んでしまいました。
もちろん、どんないい本でも、実行に移さない限り
意味はなしませんが、この本は実行に移せそうです。
いい本と出会いました。
この著者のほかの本も読んでみるつもりです。
「やる気がない」で片付けられることが多く、
またその「やる気」というものも
「やる気に頼っていたら、何も出来ない。
やる気なんてあってもなくてもやるしかないのだ！」というような
根性、スパルタ系の書物が多かったように思います。
ところがここでは継続できない原因を
「例外」「不安」「スランプ」と分析してあり、
◆例外→雨の日、体調が悪いなど
◆スランプ→思ったような成果が上がらない
◆不安→このままお金ためたとして、ちゃんとたまるんだろうか？
などと細かに説明してあるので、こちらとしても
自分がどのタイプなのかがよく分かり、
対策を練ることが可能になりました。
あとの章では、自分がどのタイプかによって
タイプ別の「傾向と対策」が書かれているので
より分かりやすくなっていると思います。
スパルタ式、根性モノではなく、
「こういう理由だから続かないんでしょ？」と
やさしい予備校の先生のような語り口なので、
こっちもついつい一生懸命読んでしまいました。
もちろん、どんないい本でも、実行に移さない限り
意味はなしませんが、この本は実行に移せそうです。
いい本と出会いました。
この著者のほかの本も読んでみるつもりです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
著者はブロガーです。有名ブログなので、読んでいる or 読んでいたという人も多いかと思います。本書もブログ的に、コンパクトなまとめをたくさん詰め込んだ感じの本に仕上がっています。ブログ形式の文章に慣れている人にとっては、サクサク読めて楽しいでしょう。
ここでは継続するものをタイプ別に「続ける系」「ためる系」「マスター系」の3つに分け、「習慣化への5つのステップ」を示し、「7つのルール」を提案しています。この3・5・7のリストアップの仕方、あまりにも「いかにもビジネス書」的でちょっとうんざりしますが、まあその分難しいことを考えずにサクサク読めるのでよしとしますか。
こんな本を読むぐらいで継続力が身につくのなら、とっくの昔に身についているよ、なんて思わずに、とりあえず読んでみましょう。「継続力」というものについて、冷静に立ち向かえるようになるかもしれません。
ここでは継続するものをタイプ別に「続ける系」「ためる系」「マスター系」の3つに分け、「習慣化への5つのステップ」を示し、「7つのルール」を提案しています。この3・5・7のリストアップの仕方、あまりにも「いかにもビジネス書」的でちょっとうんざりしますが、まあその分難しいことを考えずにサクサク読めるのでよしとしますか。
こんな本を読むぐらいで継続力が身につくのなら、とっくの昔に身についているよ、なんて思わずに、とりあえず読んでみましょう。「継続力」というものについて、冷静に立ち向かえるようになるかもしれません。
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