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内容紹介
現役時代15戦10勝のマラソンランナー瀬古利彦。そんな氏が今、伝えたいこと。
「心を強くするために」「いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ」「村上春樹さんと私の不思議な関係」
「日本人にはマラソンしかない」など、読めば心が強くなり、速くなるコンテンツ満載！
「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタル、遊び、ライバルなど、マラソンに関するすべてを語る。
「マラソンの練習はきつかった。しかし、途中でやめたことは一度もない。現在、マラソンは明るく健康的な
スポーツとして親しまれているが、その本質は泥臭く、根性がいるものだと思う。苦しくないマラソンなどない」。
初心者から、完走を目指す人、サブ４を狙うランナー、シリアスランナーやエリートランナーまで、すべてのランナーに役立つ。
【CONTENTS】
●Prologue こんにちは、瀬古利彦です
●Chapter 1 マラソンで大切なこと
・マラソンの魅力は百人百様
・心を強くするために
・ひとりでは走れない
・マラソンシューズの選び方
・長く走り続けられるペースをみつける
・ランナーズハイにご用心 ほか
●Chapter 2 折れない心の作り方
・怖くて不安だった初マラソン
・自信をもつために練習する
・レースも練習も途中でやめない
・ランナーならやってはいけないこと
・私は太りやすい体質だった
・心が折れそうになったら ほか
●Chapter 3 マラソン道入門
・自分の武器を知る
・コンディションを把握する
・一流ランナーに30kmの壁などない
・マラソンにも心理戦はある
・勝負にこだわってこそのマラソン
・勝つ選手の3つの条件 ほか
●Chapter 4 我がマラソン人生を振り返る
・努力が報われないこともある
・ひとりでも結果を出したかった
・いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ
・ソウルオリンピックの代表選考について
・最強のランナーとは？
・疲労が抜けないことから衰えは始まった ほか
●Chapter 5 私が伝えたいこと
・素敵な女性ランナーがマラソンを変える
・高地トレーニングと超長距離走
・アフリカ選手全盛の時代は続くのか？
・アフリカ人留学生を見習う
・箱根駅伝はマラソンをダメにしていない
・日本人にはマラソンしかない ほか
●Epilogue マラソンの不思議な力
「心を強くするために」「いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ」「村上春樹さんと私の不思議な関係」
「日本人にはマラソンしかない」など、読めば心が強くなり、速くなるコンテンツ満載！
「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタル、遊び、ライバルなど、マラソンに関するすべてを語る。
「マラソンの練習はきつかった。しかし、途中でやめたことは一度もない。現在、マラソンは明るく健康的な
スポーツとして親しまれているが、その本質は泥臭く、根性がいるものだと思う。苦しくないマラソンなどない」。
初心者から、完走を目指す人、サブ４を狙うランナー、シリアスランナーやエリートランナーまで、すべてのランナーに役立つ。
【CONTENTS】
●Prologue こんにちは、瀬古利彦です
●Chapter 1 マラソンで大切なこと
・マラソンの魅力は百人百様
・心を強くするために
・ひとりでは走れない
・マラソンシューズの選び方
・長く走り続けられるペースをみつける
・ランナーズハイにご用心 ほか
●Chapter 2 折れない心の作り方
・怖くて不安だった初マラソン
・自信をもつために練習する
・レースも練習も途中でやめない
・ランナーならやってはいけないこと
・私は太りやすい体質だった
・心が折れそうになったら ほか
●Chapter 3 マラソン道入門
・自分の武器を知る
・コンディションを把握する
・一流ランナーに30kmの壁などない
・マラソンにも心理戦はある
・勝負にこだわってこそのマラソン
・勝つ選手の3つの条件 ほか
●Chapter 4 我がマラソン人生を振り返る
・努力が報われないこともある
・ひとりでも結果を出したかった
・いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ
・ソウルオリンピックの代表選考について
・最強のランナーとは？
・疲労が抜けないことから衰えは始まった ほか
●Chapter 5 私が伝えたいこと
・素敵な女性ランナーがマラソンを変える
・高地トレーニングと超長距離走
・アフリカ選手全盛の時代は続くのか？
・アフリカ人留学生を見習う
・箱根駅伝はマラソンをダメにしていない
・日本人にはマラソンしかない ほか
●Epilogue マラソンの不思議な力
内容（「BOOK」データベースより）
マラソンの練習はきつかった。何度もやめそうになった。しかし現役中、練習を途中でやめたことはただの一度もない。現在、マラソンは明るく健康的なスポーツとして、多くの市民ランターに親しまれているが、その本質は泥臭く、根性がいるものだと思う。苦しいからと言って、練習を途中でやめては「いつでもやめていいんだ」と甘える癖がついてしまう。苦しくないマラソンなどない。15戦10勝のマラソンランナーが語る折れない心の作り方。
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2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
一流のマラソンランナーになりたい人のために書かれたような本で、一般のランナーが本書を読んで、どこまで具体的に参考になるかは疑問ですが、かつて世界最強と言われた著者の言葉は、それだけで面白いです。「マラソンは途中棄権してはいけない」など、巷に言われていることと異なることが書かれていますが、これも著者ならではでしょう。精神論ととらえられがちですが、きちんと理由が論理的に書かれてあるところも、よいと思います。
ロサンゼルス五輪でのゴール後、落胆して座り込んでいた姿が思い出されますが、やはり五輪は著者にとっても悔いが残っているようですね。
ロサンゼルス五輪でのゴール後、落胆して座り込んでいた姿が思い出されますが、やはり五輪は著者にとっても悔いが残っているようですね。
16 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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もちろん、あの往年の名ランナー瀬古利彦さんの本です。
中身は根性論にもどつくマラソン賛歌で、日本の現状に憂いつつも、もっと練習しなきゃあという言葉でしめくくられるものです。
人間は自らの経験からしか他のものを語れないのでしょうが、それでも、瀬古利彦というマラソン道求道者らしいといえばそうですし、期待以上でも以下でもない本といえばそうとも言えます。
あまり、読んでランニングが楽しくなるような内容ではありません。なにしろ、マラソンは苦しんで当然だそうですから。
解説者としては一流ですが、指導者としては超二流だったのも、このあたりに問題があったのかもしれませんね。
中身は根性論にもどつくマラソン賛歌で、日本の現状に憂いつつも、もっと練習しなきゃあという言葉でしめくくられるものです。
人間は自らの経験からしか他のものを語れないのでしょうが、それでも、瀬古利彦というマラソン道求道者らしいといえばそうですし、期待以上でも以下でもない本といえばそうとも言えます。
あまり、読んでランニングが楽しくなるような内容ではありません。なにしろ、マラソンは苦しんで当然だそうですから。
解説者としては一流ですが、指導者としては超二流だったのも、このあたりに問題があったのかもしれませんね。
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