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すぐやる!すぐやめる!技術 ― 「先延ばし」と「プチ挫折」を100%撃退するメンタルトレーニング
 
 

すぐやる!すぐやめる!技術 ― 「先延ばし」と「プチ挫折」を100%撃退するメンタルトレーニング (単行本(ソフトカバー))

by 平本 あきお (著)
3.8 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
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Product Description

内容紹介

喫煙や飲酒、ネットサーフィンなど、
「わかっちゃいるけどやめられない・・・」

ダイエットや資格の勉強など、
「やりたいんだけど始められないし、なかなか続かない・・・」

「なんとかしたい!」と思ったことはありませんか?


いままでできなかったとしても、あきらめる必要はありません。
あなたの性格や意志の弱さ・・・も関係ありません。

北京オリンピック“金メダリスト石井慧選手”のメンタルコーチが、
どんな「先延ばし」であっても、
どんなに「プチ挫折」したことがある人でも、
完璧に克服できるメンタルテクニックをお伝えします!


●グズグズして行動を始められない・・・

●同じことを長く続けられない・・・

●飽きっぽい、集中力がない・・・

●やろうと決めても、ついサボッてしまう・・・


あなたもこの方法を使えば
上記のような悩みから解放されるでしょう。

やりたいことが「すぐ行動できる!」、
行動が「楽しくクセになる」から「長続きする!」

やめたいことが「すぐやめられる!」、
なかなかやめられない悪い習慣も、きっぱりと「一生涯やめられる!」


いままでになかったメンタルアプローチ。
しかも、順を追っていくだけで超簡単。

明日からあなたは「先延ばし・プチ挫折」とオサラバして、
すぐやり!すぐやめ!長い間続けられる!
理想の人に近づけるのです。


著者について

平本あきお(ひらもと・あきお)
1965年神戸生まれ。東京大学大学院修士課程修了。専門学校心理学講師、病院でのカウンセラー、セミナーリーダーなどを経る。1997年渡米。シカゴの大学院(Adler School of Professional Psychology)でカウンセリング心理学修士課程修了。小学校、州立刑務所、精神科デイケアで心理カウンセラーとして、NLP(神経言語プログラミング)やコーチングほか、さまざまな手法を取り入れる。2001年帰国。大手電気メーカーの企業研修をきっかけに、多数の民間企業、官公庁をサポート。アスリート、著名人、経営者、起業家、投資家への個人セッションも人気。早稲田大学ラグビー部・中竹竜二監督、柔道・石井慧選手などのメンタルコーチ。そのほか、公開セミナー、メディア、執筆などで活動中。

Product Details

  • 単行本(ソフトカバー): 215 pages
  • Publisher: こう書房 (2008/9/17)
  • Language: 日本語
  • ISBN-10: 476960985X
  • ISBN-13: 978-4769609858
  • Release Date: 2008/9/17
  • Product Dimensions: 7.2 x 5.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 3.8 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
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9 of 9 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 「やめたいこと」にもフォーカスしているのは新鮮, 2008/9/30
私の心辺りのある煙草や飲みすぎなど
「やめたいこと」にもフォーカスをあてた書籍なので新鮮。

ここに書いてあることを禁煙で実践してみたら、
「やめたい」から「嫌い」になってきているのには驚いた。
現在も一応は継続できている。

あと、愛犬のトイレのしつけで、怒るのではなく、
正確にできたら褒めてあげて覚えさせる技術に
すごく類似していると思った。

意外に深いな。これは。
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8 of 8 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars やらないことを決める!, 2008/10/2
By 桃 "もも" (東京都世田谷区) - See all my reviews
この本は
やりたいことを即行動し、やりたくないことを即止める
ための本なのですが

一番心に残ったのは
「いま行動すべきでないと決断したら
やりたいことリストからはずす」
という部分。

自分の夢に近づくためには
実はこれが一番大事なのかなと思うこのごろ。

やらなくていいもの、
考えなくてもいいもの、

ときには
それが何かを見極める時間を持つことが
重要だと思いました。


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7 of 9 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 石井慧選手との絡みが読みたかった, 2008/11/5
苦しく感じることを「快」に結びつける方法として、
「チョコレートを食べながら運動する」「彼女といっしょに勉強する」
というのは、なるほどと思った。

著者は、石井慧選手のメンタルコーチだったそうだが、
そのときのエピソードを読みたかった気も。

それと、途中に挿入されている事例が多すぎるのと、
事例と4コマ漫画の内容が合致していないところが散見されるのはひどい
(これは編集の話だが)。
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Published 11 months ago by 久保田夏彦

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