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内容紹介
仕事や家事で忙しかったり、健康診断が嫌いだったりして、自分のことはついつい二の次になってしまっている人。でも、体のどこかにちょっぴり不安を抱えている人の、日々の健康チェックにぴったりの本ができました！ 健康でいられるための重要なポイントとは何か。それは、ふだんから自分の体に関心を持っているかどうかです。日頃から自分の体に関心を持ち、チェックすることで、わずかな異常にも気づくことができるのです。 そこで、医師である著者が、健康なときの自分の体の「どこを、どのようにチェックすればよいのか」をまとめたのが、この本です。特別な道具は一切使わず、家庭にあるものを使って、自分一人で簡単にできる検査ばかり。オールカラーで見やすく、イラストを多用しながらわかりやすく解説します。 あなたの健康な人生のために、『じぶんで自宅で人間ドック』を活用してみてください。 ※巻末付録として、切り取って携帯できる「チェックシート」付き。 ▼まず、「自分の体の歴史」を書き出そう ~既往歴を知る~ ▼遺伝しやすいがんもある！？ ~家族歴を知る~ ▼アキレス腱が１５ミリ以上なら、高脂血症！？ ~アキレス腱の太さを測る~ ▼足の裏や爪の下のホクロは、皮膚がん!？ ~ホクロを見る~ ▼変形した爪は、肺や心臓の病気のサイン ~爪を見る~ ▼尿を出し切る時間でわかる、前立腺異常 ~前立腺がんについて~ ▼自分の「脈拍数」の平均値を知っておく ~脈を測る~
内容（「BOOK」データベースより）
頼るべきは、病院よりも、ふだんの自分。仕事や家事で忙しかったり、健康診断が嫌いだったりして、自分の体のことは、ついつい二の次になってしまっている人。でも、体のどこかしらにちょっぴり不安を抱えている人の、日々の健康チェックに最適。
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