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内容紹介
最初に「半身浴」「足湯」「冷えとり」を提唱した、進藤義晴・進藤幸恵による最新刊！ 約30年前に生まれ、現在も全国で根強く支持をされている冷えとり。今ではいろいろな方法が言われ始めましたが、本当の「冷えとり」とは一体？ 多くの人が効果を実感している方法を丁寧に解説。
Part1 冷えとりを知る／進藤義晴……本当の冷えとりとは？・人は誰もが「冷え」を抱えている・すべての病は「冷え」が原因・心の「冷え」も「毒」になる ほか
Part2 冷えとりを始める／進藤幸恵……冷えとり実践法「衣・食・住」・冷えとり自選ほう「春夏秋冬」の過ごし方 ほか
Part3 冷えとりを続ける／進藤幸恵……冷えとり生活＋α情報・冷えとり生活を支える人たち・「正活絹」ができるまで・全国の冷えとりショップのご案内 ほか
これから始める人も、すでに冷えとりを実践している人にも参考になる一冊です。
Part1 冷えとりを知る／進藤義晴……本当の冷えとりとは？・人は誰もが「冷え」を抱えている・すべての病は「冷え」が原因・心の「冷え」も「毒」になる ほか
Part2 冷えとりを始める／進藤幸恵……冷えとり実践法「衣・食・住」・冷えとり自選ほう「春夏秋冬」の過ごし方 ほか
Part3 冷えとりを続ける／進藤幸恵……冷えとり生活＋α情報・冷えとり生活を支える人たち・「正活絹」ができるまで・全国の冷えとりショップのご案内 ほか
これから始める人も、すでに冷えとりを実践している人にも参考になる一冊です。
内容（「BOOK」データベースより）
体調を整えることで、肌がきれいになる、体重が減ったなど嬉しい効果も。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
正直全体を見て常識的な方法と画期的方法が書かれてあり、実践してみた結果、そのあまりの効果に驚かされました。
たとえば靴下の使い方について、これが最も画期的な方法だったのですが、あまりにも簡単にできるのに
どうして今までやらなかったのだろうと、常識に縛られていた自分が悔しくなりました。やってみると体調に
大きな変化があったのでとてもお勧めいたします。
それと、よくしょうがが冷え取りに効果があると思っている方が多いと思いますが、
生のしょうがは末梢神経を一時的に拡張して暖かくなるように感じますが、
実は体全体で見ると体温を奪われる結果になります。
乾燥したしょうがを使うと逆で、内蔵の血管が拡張して
体全体が暖かくなるので、その場合は大丈夫です。
漢方医学でも生のしょうがと乾燥したしょうがは
まったく違う効能ということで記載されていますし、NHKのガッテンでも
紹介されていた事実です。気をつけましょう。
たとえば靴下の使い方について、これが最も画期的な方法だったのですが、あまりにも簡単にできるのに
どうして今までやらなかったのだろうと、常識に縛られていた自分が悔しくなりました。やってみると体調に
大きな変化があったのでとてもお勧めいたします。
それと、よくしょうがが冷え取りに効果があると思っている方が多いと思いますが、
生のしょうがは末梢神経を一時的に拡張して暖かくなるように感じますが、
実は体全体で見ると体温を奪われる結果になります。
乾燥したしょうがを使うと逆で、内蔵の血管が拡張して
体全体が暖かくなるので、その場合は大丈夫です。
漢方医学でも生のしょうがと乾燥したしょうがは
まったく違う効能ということで記載されていますし、NHKのガッテンでも
紹介されていた事実です。気をつけましょう。
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
低体温が気になったので
｢冷えとり｣をしてみようと購入しました。
レビューを見て、どんだけ底意地の悪い親子が毒づいてるのかと
覚悟して読みましたが（笑）
…ふつうの本でした。
読んでいて感じたのは、著者の冷たさというより、
相談者の依存心の強さでしょうか。
｢半身浴の間が退屈でつらい｣
｢ぬるめの湯がだんだん冷たくなります｣
｢靴はどうすればいいでしょうか？｣
確かに著者がうんざりする気もわかる気がします。
そんなことも自分で判断できないんでしょうか。。。
著者はお風呂用のブックスタンドが使いやすい、
通販のカタログを見たらどうか、
湯が冷めたら追い焚きして下さい、
靴は男性用やクロ○クスを使ってる人がいる等、
親切に答えてくれています。
本の趣旨とは別なのですが読んでいて、
自然療法が宗教的になる構図の一端が
垣間見えた気がしました。
｢信者｣が追いすがるのに対して、
この本の著者は教祖にまつりあげられるのを拒んでる、
そんな感じもしました。
いわゆる好転反応といわれる｢めんげん｣と言うものがあるそうですが、
これが病気の悪化であるのか毒だしというのものであるのか、
素人に見極めはできないでしょう。
自然療法はあくまでも全て自己責任、
依存心の強い人は自然療法に手を出しちゃダメだな〜と思いますね。
実践してみて、靴下の重ねばきは確かに冷えに効果があると思います。
著者の｢実際にやるのは自分｣というスタンスもよいと思います。
でも｢金属ブラシでおなかのなかをかきまぜられるような痛み｣がでたら、
わたしは病院に行きますけどね。
｢冷えとり｣をしてみようと購入しました。
レビューを見て、どんだけ底意地の悪い親子が毒づいてるのかと
覚悟して読みましたが（笑）
…ふつうの本でした。
読んでいて感じたのは、著者の冷たさというより、
相談者の依存心の強さでしょうか。
｢半身浴の間が退屈でつらい｣
｢ぬるめの湯がだんだん冷たくなります｣
｢靴はどうすればいいでしょうか？｣
確かに著者がうんざりする気もわかる気がします。
そんなことも自分で判断できないんでしょうか。。。
著者はお風呂用のブックスタンドが使いやすい、
通販のカタログを見たらどうか、
湯が冷めたら追い焚きして下さい、
靴は男性用やクロ○クスを使ってる人がいる等、
親切に答えてくれています。
本の趣旨とは別なのですが読んでいて、
自然療法が宗教的になる構図の一端が
垣間見えた気がしました。
｢信者｣が追いすがるのに対して、
この本の著者は教祖にまつりあげられるのを拒んでる、
そんな感じもしました。
いわゆる好転反応といわれる｢めんげん｣と言うものがあるそうですが、
これが病気の悪化であるのか毒だしというのものであるのか、
素人に見極めはできないでしょう。
自然療法はあくまでも全て自己責任、
依存心の強い人は自然療法に手を出しちゃダメだな〜と思いますね。
実践してみて、靴下の重ねばきは確かに冷えに効果があると思います。
著者の｢実際にやるのは自分｣というスタンスもよいと思います。
でも｢金属ブラシでおなかのなかをかきまぜられるような痛み｣がでたら、
わたしは病院に行きますけどね。
最近のカスタマーレビュー
新しく読みやすい
冷え取り３年以上やっていますが、どんどん冷え取り人口が増えてきているように
感じている中でのこの本の発売。... 続きを読む
感じている中でのこの本の発売。... 続きを読む
投稿日: 5日前 投稿者: きのこの山
この本は良い本だと思いますが・・・・？
本はとても読みやすくてわかりやすくて良い本だと思います。ただ残念なのは、長年冷え取りやってる人で性格がキツイ人が多いのは何故なんでしょうか？長年実践してる方の話が... 続きを読む
投稿日: 25日前 投稿者: ±±
冷えとりを始めて4ヶ月
この本を読み、冷えとり靴下を買い揃えました。
マメに洗濯できないので、
1番目に履くシルク5本指を7足、... 続きを読む
マメに洗濯できないので、
1番目に履くシルク5本指を7足、... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: momo-pan
よかったですが・・・
進藤さんが考案したという半身浴や靴下をたくさん履くなどといった
身体を温めるための方法は、実際にやってみてホントにいいですし、... 続きを読む
身体を温めるための方法は、実際にやってみてホントにいいですし、... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: エヴァーグリーン
これから冷えとり始める人におすすめ
冷えとり健康法の提案者の進藤先生の娘さんが、新たにわかりやすく冷えとりを教えてくれます。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: d子
読みやすい内容になっています。
冷えとり健康法を１年しています。
冷えとりに関する書籍を数冊読んできましたが、... 続きを読む
冷えとりに関する書籍を数冊読んできましたが、... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: あや
良い本です。
冷えは万病の元。仕事柄いつも感じます。
治療は一時の物。根本は生活にある。
でも実際どうしたらいいの？... 続きを読む
治療は一時の物。根本は生活にある。
でも実際どうしたらいいの？... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ママ鍼灸師
リストマニア
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