正直全体を見て常識的な方法と画期的方法が書かれてあり、実践してみた結果、そのあまりの効果に驚かされました。
たとえば靴下の使い方について、これが最も画期的な方法だったのですが、あまりにも簡単にできるのに
どうして今までやらなかったのだろうと、常識に縛られていた自分が悔しくなりました。やってみると体調に
大きな変化があったのでとてもお勧めいたします。
それと、よくしょうがが冷え取りに効果があると思っている方が多いと思いますが、
生のしょうがは末梢神経を一時的に拡張して暖かくなるように感じますが、
実は体全体で見ると体温を奪われる結果になります。
乾燥したしょうがを使うと逆で、内蔵の血管が拡張して
体全体が暖かくなるので、その場合は大丈夫です。
漢方医学でも生のしょうがと乾燥したしょうがは
まったく違う効能ということで記載されていますし、NHKのガッテンでも
紹介されていた事実です。気をつけましょう。