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内容紹介
ヨガはなにやらカラダにイイみたい…という評判は気になるけどどうやって始めたらいいのかわからないビギナーさんや、ヨガを続けていくうちにもっともっとヨガのことを知りたくなった経験者の方にオススメの、わかりやすく書き下ろした入門書です。
「ヨガスタジオには何をもっていけばいいの?」「どんな服装をすればいいの?」といった素朴な疑問への回答や、冷え・肩こり・シェイプアップ…など効果別のヨガポーズ紹介など初心者さんが気になる情報を収録。
また、経験者の方でも分かりづらい「瞑想」や「バンダ」、「チャクラ」などについても噛み砕いて解説します。
ヨガに関わるすべての人へ贈る、楽しく・やさしく・浅く・でも奥深い内容です。
●コンテンツ
ヨガってなに?(1)
ヨガってなにが必要?
ヨガのポーズをしよう!【スタジオに通う編】
ヨガのポーズをしよう!【お家でヨガする!編】
ヨガってなに?(2)
ヨガの深みを知ろう!
ヨガをもっともっと楽しもう!
「ヨガスタジオには何をもっていけばいいの?」「どんな服装をすればいいの?」といった素朴な疑問への回答や、冷え・肩こり・シェイプアップ…など効果別のヨガポーズ紹介など初心者さんが気になる情報を収録。
また、経験者の方でも分かりづらい「瞑想」や「バンダ」、「チャクラ」などについても噛み砕いて解説します。
ヨガに関わるすべての人へ贈る、楽しく・やさしく・浅く・でも奥深い内容です。
●コンテンツ
ヨガってなに?(1)
ヨガってなにが必要?
ヨガのポーズをしよう!【スタジオに通う編】
ヨガのポーズをしよう!【お家でヨガする!編】
ヨガってなに?(2)
ヨガの深みを知ろう!
ヨガをもっともっと楽しもう!
内容（「MARC」データベースより）
リラックスしてヨガしよう! ヨガの基本やヨガスタジオ、家で行うヨガのポーズ、ヨガの歴史など、ヨガの魅力をイラスト満載でわかりやすく伝える初心者向けの本。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私はDVDを見ながら家ヨガをしているのですが、何ヶ月か続けてみて「そもそもヨガってなんなの?」と思うようになり、そんな時に出会った本です。
この本は、教科書形式で、かわいいイラスト・見やすいレイアウトで、ヨガについての豊富な知識が得られます。 「ヨガってなに?」から始まり、ヨガに必要なもの、ヨガマットの選び方、ヨガスタジオでのアドバイス、家ヨガの環境づくりについてやオススメDVD、呼吸についてなどなど。 ヨガのポーズそのものよりも、周辺知識についての本です。 毎日ヨガをしながらちょこちょこ色んなページを拾い読みしてます。
ヨガをされてる方なら、手元に一冊あると便利だと思いますよ。 オススメです。
この本は、教科書形式で、かわいいイラスト・見やすいレイアウトで、ヨガについての豊富な知識が得られます。 「ヨガってなに?」から始まり、ヨガに必要なもの、ヨガマットの選び方、ヨガスタジオでのアドバイス、家ヨガの環境づくりについてやオススメDVD、呼吸についてなどなど。 ヨガのポーズそのものよりも、周辺知識についての本です。 毎日ヨガをしながらちょこちょこ色んなページを拾い読みしてます。
ヨガをされてる方なら、手元に一冊あると便利だと思いますよ。 オススメです。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
定価1300円ですが それ以上の価値あり!オールカラーイラスト、文章もすごく 柔らかい雰囲気で、読んでいるだけでリラックスできます。
『そう!そこが疑問だったの!』ってことが どこかには書いてある充実内容!この本だけあれば とりあえずヨガの基本的なことは 必ず理解できると思います。 初心者だけじゃなく ヨギーニ達にも もっておきたい一冊だと思う!
『そう!そこが疑問だったの!』ってことが どこかには書いてある充実内容!この本だけあれば とりあえずヨガの基本的なことは 必ず理解できると思います。 初心者だけじゃなく ヨギーニ達にも もっておきたい一冊だと思う!
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
ＤＶＤや、フィットネスクラブでのヨガ経験はありますが、いよいよスタジオで
やってみよう！と思ったら・・・
・ハタヨガ
・アシュタンガヨガ
・シヴァナンダヨガ etc
出てくる出てくる。
これって、何が違うの？どれを選んだらいいの？
しかもヨガって、色々な思想と密接につながってる場合があるし、適当に選んじゃ
危ないんじゃないの？
そんなナゾを一気に解決してくれる本でした。
ポーズもたくさんありますが、それはDVDなりスタジオなりで実際教わったほうが
いいでしょう。でもその他のこと、単語とか用具とか。。。知りたいけど
なかなか聞きづらかったり「ウェア？何でもいいですよ」と答えられてしまったりして
困っていたことなどが一気に解決しました。
でも、きっとすでにヨガの専門スタジオに入って半年くらいすぎてる人には簡単すぎると
思います。
これから本気でやろうかなー、と思ってる。くらいの人にはすごくいいです。
やってみよう！と思ったら・・・
・ハタヨガ
・アシュタンガヨガ
・シヴァナンダヨガ etc
出てくる出てくる。
これって、何が違うの？どれを選んだらいいの？
しかもヨガって、色々な思想と密接につながってる場合があるし、適当に選んじゃ
危ないんじゃないの？
そんなナゾを一気に解決してくれる本でした。
ポーズもたくさんありますが、それはDVDなりスタジオなりで実際教わったほうが
いいでしょう。でもその他のこと、単語とか用具とか。。。知りたいけど
なかなか聞きづらかったり「ウェア？何でもいいですよ」と答えられてしまったりして
困っていたことなどが一気に解決しました。
でも、きっとすでにヨガの専門スタジオに入って半年くらいすぎてる人には簡単すぎると
思います。
これから本気でやろうかなー、と思ってる。くらいの人にはすごくいいです。
リストマニア
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