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出版社/著者からの内容紹介
おいしいレシピ。 キレイと健康をつくる三大食品の玄米、豆、ごまを使った70のおいしいレシピを紹介していきます。「玄米の炊き方は難しいのでは？」「料理がワンパターンになりがち」「ごまは脇役」なんて心配もこの1冊で解決！ もちろんレシピの中には、みなさんも大好きなスイーツもいくつか紹介されています。こんなにもバリエーションがあったのかと、ココロもカラダもオナカも満たされます。また、最近増えているカラダに優しいカフェやレストランのレシピも大公開！ ヘルシーなのに食べ応え十分、しかも意外と簡単！ なレシピは、すぐに作ってみたくなるものばかり。インターネットでも買える安心素材も紹介していますので、近くに... 続きを読む |
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