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商品の説明
内容紹介
自分のこころの育て方&ケアの方法教えます 「性格を変えたい……」とか、「なぜか分からないけどツライ」などと悩んでいる人の「憂うつ」を解消し、心の健康を回復・維持するための実践的方法を徹底解説
内容（「BOOK」データベースより）
「なんだか気分が晴れない…」「最近、ちょっと疲れ気味…」「もっとポジティブな性格になりたい…」こんな気持ちによく効きます。もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者・Dr.大野が教えるつらさ・苦しさの「整理術」。
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カスタマーレビュー
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26 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
大野先生の本はいろいろ拝見してきましたが、一番「読みやすくて要点がまとまっていて、実戦的だ」と感じました。
つらい時に、そこの項目だけ読み返すってのもアリだと思います。
大野先生の本が気になるなぁ、でもいっぱい出てるしどうしよう・・・と悩んでいる方にはお勧めできる一品です。
でも、この本の「まえがき」にもありますように、既出の本とかぶる内容も多いので、すでにいろんな大野先生の本をお持ちの方は、その点にお気を付けください。
自分は「本当につかれたとき」にこの本を読んで、打開策を考えたり、癒されてます。
大野先生のよりそい型の語り口調はご健在です。
つらい時に、そこの項目だけ読み返すってのもアリだと思います。
大野先生の本が気になるなぁ、でもいっぱい出てるしどうしよう・・・と悩んでいる方にはお勧めできる一品です。
でも、この本の「まえがき」にもありますように、既出の本とかぶる内容も多いので、すでにいろんな大野先生の本をお持ちの方は、その点にお気を付けください。
自分は「本当につかれたとき」にこの本を読んで、打開策を考えたり、癒されてます。
大野先生のよりそい型の語り口調はご健在です。
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