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内容紹介
つぎのうち、あなたはいくつ「自分にあてはまる」と思いますか?
◎人前で話をするときに緊張する
◎小さなミスでも引きずってしまう
◎朝、会社に行くのがおっくうだと感じたことがある
◎肩こりがどうしてもとれない
◎ストレスがたまるとやけ食いをしたり、やけ酒を飲む
◎他人の言動に腹が立つことがよくある
◎病気ではないけれど、冷え性や体がだるくてすっきりしない
「1つでも当てはまるものがある」という方にはぜひ試していただきたい健康法、それが「エナジータッピング」です。
特定のツボを指先で順番にかるくトントンとタッピングすることで、体のエネルギーを正常に整え、短時間で緊張状態をリラックス状態に導くという、お金も時間もかからず、手軽で簡単で誰にでもできる、魔法のようなエクササイズ。
しかも、いつでもどこでも好きなときにできて、心と体に効果の両方に効果があります。
「エナジータッピング」は、アメリカのエネルギー心理学に東洋医学の考えを加えて応用発展させた新しいヒーリング・テクニックです。
自律神経の働きを正常にし、体のエネルギーバランスを整えるので、肩こりや冷え性などの体の不調をととのえるほか、あがり症・スピーチの緊張、ストレス、気分の落ち込みや不安、高所恐怖など、不快な感情を約3分でとることができます。
アメリカではスポーツ選手のパフォーマンスをアップするためのツールとしても活用され始めていますし、日本においては、既に歯科業界で300以上の医院に歯科恐怖の解消などで活用されており、医療分野でも注目されています。
ビジネスの分野でも、企業の人材活性化などさまざまな場面で活用されています。
結婚式などのスピーチの緊張の解消、ストレスや気分の落ち込みの解消、ダイエット中の間食を止める、高所恐怖症の解消、営業やテレアポへの恐怖の解消などにも効果があります。
1日3分のタッピングで心も体もリラックスできるため、忙しい現代人にはなくてはならない必須のセルフケア・スキルです。
本書では、この「エナジータッピング」をわかりやすいイラスト満載でお届けします。
◎人前で話をするときに緊張する
◎小さなミスでも引きずってしまう
◎朝、会社に行くのがおっくうだと感じたことがある
◎肩こりがどうしてもとれない
◎ストレスがたまるとやけ食いをしたり、やけ酒を飲む
◎他人の言動に腹が立つことがよくある
◎病気ではないけれど、冷え性や体がだるくてすっきりしない
「1つでも当てはまるものがある」という方にはぜひ試していただきたい健康法、それが「エナジータッピング」です。
特定のツボを指先で順番にかるくトントンとタッピングすることで、体のエネルギーを正常に整え、短時間で緊張状態をリラックス状態に導くという、お金も時間もかからず、手軽で簡単で誰にでもできる、魔法のようなエクササイズ。
しかも、いつでもどこでも好きなときにできて、心と体に効果の両方に効果があります。
「エナジータッピング」は、アメリカのエネルギー心理学に東洋医学の考えを加えて応用発展させた新しいヒーリング・テクニックです。
自律神経の働きを正常にし、体のエネルギーバランスを整えるので、肩こりや冷え性などの体の不調をととのえるほか、あがり症・スピーチの緊張、ストレス、気分の落ち込みや不安、高所恐怖など、不快な感情を約3分でとることができます。
アメリカではスポーツ選手のパフォーマンスをアップするためのツールとしても活用され始めていますし、日本においては、既に歯科業界で300以上の医院に歯科恐怖の解消などで活用されており、医療分野でも注目されています。
ビジネスの分野でも、企業の人材活性化などさまざまな場面で活用されています。
結婚式などのスピーチの緊張の解消、ストレスや気分の落ち込みの解消、ダイエット中の間食を止める、高所恐怖症の解消、営業やテレアポへの恐怖の解消などにも効果があります。
1日3分のタッピングで心も体もリラックスできるため、忙しい現代人にはなくてはならない必須のセルフケア・スキルです。
本書では、この「エナジータッピング」をわかりやすいイラスト満載でお届けします。
内容（「BOOK」データベースより）
1日たったの3分で、ストレスがどんどん消える!あがり症、人前に出るのが苦手、年じゅう肩こり…。「困ったなあ」と訴える、こころとからだの声が聞こえたら「エナジータッピング」で即いい感じ。いつでもどこでも誰でもできる、簡単ツボたたきセルフケア。
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42 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
効果の高いテクニックですが、限界もあります。,
By
レビュー対象商品: こころとからだを癒してスッキリ! 魔法の指先タッピング (単行本（ソフトカバー）)
この本のいいところは、・構成がシンプルで読みやすいところ。 ・万人ウケする、きれいなイラスト。 ・ＴＦＴと考案者のキャラハン博士について、きちんと記述されていること。 このテクニックはＥＦＴとして、広く知られているものです。 「エナジータッピング？？ＥＦＴじゃなくて？？」と思いましたら、 両者は同じものでした。 ＥＦＴの本は、ＴＦＴのショートカット版であるＥＦＴの手順しか紹介されてい ないのですが、こちらはＡ・Ｋ（応用運動機能学）や他のヒーリングテクニック とも組み合わせているので、いろいろなバージョンが紹介されていてお得です。 しかし、この本はページ数が少ないので、詳しく触れられていないこともありま すので注意も必要です。 この療法は、劇的に効果をあげることがある一方で、何度タッピングしても何の 変化もおきないこともあります。根の深くない恐怖症や、短期的なショック、軽 い不安症などには効果をあげることが多いようですが、アダルト・チルドレンか らの回復のような根の深い問題はタッピングが効かないこともあるし、効いても 行き詰ることが多々あります。 また、癒しが進むと、新たに問題が浮上したり、好転反応によって一時的に 心がすごく不安定な状態になる人もいます。 根の深い問題を抱えていると自覚している人は、必ず専門家を訪ねて、専門的な 治療と併せて行うべきです。 時間もお金もかからないテクニックなので、過剰に期待しすぎず、気楽にやって みてください。
26 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
セミナーの内容を網羅,
By もかの2008 (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: こころとからだを癒してスッキリ! 魔法の指先タッピング (単行本（ソフトカバー）)
体の特定の場所（ツボ）を軽くたたく（タップする）ことで体や心に働きかけていくという、エナジータッピングの入門書です。 特に「目的別実践メニュー」のページは 見開きで全体の流れを示しつつ、個別の動作も イラストで描かれているため、 初めての方でも大変わかりやすいと思います。 126ページで1200円は割高に思う方もいらっしゃると思います。 私は著者のセミナーにも参加したことがありますが、 この本は初級セミナーの内容がほぼ網羅されたものとなっています。 いままで、経済的・時間的制約でセミナーに参加していなかった方には お勧めです。
20 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ストレス解消に,
By うぐいすぱん (東京都町田市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: こころとからだを癒してスッキリ! 魔法の指先タッピング (単行本（ソフトカバー）)
私は色々な面でストレスがひどく、４年ほど前にこのセミナーに参加しました。 初めて三日目に体が楽になったのを今でも鮮明に覚えています。 この本はそのセミナーと同じか、それ以上の内容が惜しみなく書かれており、 本の造りや丁寧さに著者の人柄がとてもよく出ています。 エナジータッピングは 自宅でも会社でも短い時間で出来る内容ですので この本はオススメです。
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