商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
不眠症マンガ家、細川貂々が眠りにまつわる話の真偽や気持ちよ~く眠るためのプラスαのコツをエッセイとイラストでご紹介。 「8コマコラム」も収録。
内容（「BOOK」データベースより）
部屋が暗すぎると眠れない!?お酒を飲むと眠れない!?辛い料理を食べると眠れない!?ってホント?お役立ちZZZ…エッセイ。
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8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
不眠（症）は、なった者でなければ分からないほどつらいものだ。
これが原因で、肉体的、または精神的に病気になったりする。
この本は、どちらかというと通常のいわゆる一過性の不眠に悩む人たちにとっては、
マンガとはいえ参考になるものが盛りだくさんだ。
ただし、恒常的に不眠に悩んでいる人にとっては、これらの実践は快復への遠回りを
してしまう可能性がある。
これが原因で、肉体的、または精神的に病気になったりする。
この本は、どちらかというと通常のいわゆる一過性の不眠に悩む人たちにとっては、
マンガとはいえ参考になるものが盛りだくさんだ。
ただし、恒常的に不眠に悩んでいる人にとっては、これらの実践は快復への遠回りを
してしまう可能性がある。
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
漫画で描かれた、快眠のためのノウハウ集だ。睡眠本にありがちな哲学的な考察や、医学的生物学的考察をぱっさり割愛しているのも、かえって潔くて良い。どんな人にも平等にある眠りの愉しみと、眠るまでのワクワクした時間の過ごし方の効果的なガイドブックになっていると思う。個性的な眠りを持つ人たちの話が8コマ漫画で挿入されているのも楽しい。また、爬虫類や他の動物の眠りを観察している絵が秀逸だ。……欲を言えば、外国の奇妙な寝具とかを紹介してくれると良かったのになあと思うし、夏や冬のような極端な気温のときにうまく眠れるノウハウも研究してくれるともっと良かったです。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は、ツレうつの細川貂々さんの
眠りについてのエッセイ。
不眠症気味のてんさん。
眠りを誘う食べものや飲み物、
寝具、運動、ツボ押し、音楽、アロマetc...
いろいろな試みが
イラストで紹介されています。
熱いお風呂は逆効果とか、
イルカは左右の脳を片方ずつ眠らせるとか、
ナポレオンの睡眠時間は3時間とかとか、
眠りに関する豆知識も。
後半では4コマ漫画もあり。
さるきちが好きなてんさんのイラストで
丸ごと楽しめる一冊です。
眠りについてのエッセイ。
不眠症気味のてんさん。
眠りを誘う食べものや飲み物、
寝具、運動、ツボ押し、音楽、アロマetc...
いろいろな試みが
イラストで紹介されています。
熱いお風呂は逆効果とか、
イルカは左右の脳を片方ずつ眠らせるとか、
ナポレオンの睡眠時間は3時間とかとか、
眠りに関する豆知識も。
後半では4コマ漫画もあり。
さるきちが好きなてんさんのイラストで
丸ごと楽しめる一冊です。
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