内容（「BOOK」データベースより）
昼寝が夜の睡眠の決め手!飲食、風呂、寝る環境、性生活、サプリ…。すべての「眠れない」を解決する。
内容（「MARC」データベースより）
寝つきが悪い、よく夢を見る、朝なかなか起きられない、昼間眠くてつらい…。眠りに不満を抱いている人はとても多い。忙しいサラリーマンを対象にした不眠解消法を、10のキーワードに分けて37の方法を紹介する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
狩生 聖子
1966年、神奈川県生まれ。立教大学経済学部卒。スポーツニッポン「元気が出る健康法」、週刊朝日「名医が勧める治療法」など医療分野の仕事に多くかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1966年、神奈川県生まれ。立教大学経済学部卒。スポーツニッポン「元気が出る健康法」、週刊朝日「名医が勧める治療法」など医療分野の仕事に多くかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
