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内容（「BOOK」データベースより）
よく眠るための晩ごはん。寝酒は身体にいいの?眠りの記録をつけてみよう。これって不眠症ですか?睡眠時無呼吸症候群って人ゴト?よい布団ってどんなの?知識は夜つくられる。朝の習慣を決めよう。寝起きのトラブル解決法!低血圧の人はなぜ目覚めが悪いの?朝風呂・朝シャワーのコツetc.今夜の安眠と明日の元気とキレイを手に入れよう。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
三橋 美穂
快眠セラピスト。寝具メーカーの研究開発部門長を経て独立。睡眠を多角的に研究し、幅広い知識と実践的なアドバイスには定評がある。講演・執筆活動のほか、ホテルや旅館の客室コーディネートや、企業の商品開発アドバイスなども行う
岩上 喜実
鳥取県在住。イラストレーター。「ベネトン」のカタログやアシアナ航空イラスト、今井書店キャラクター作成などを手がける。2004年、雑誌『ダ・ヴィンチ』の第2回「コミックエッセイプチ大賞」でB賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
快眠セラピスト。寝具メーカーの研究開発部門長を経て独立。睡眠を多角的に研究し、幅広い知識と実践的なアドバイスには定評がある。講演・執筆活動のほか、ホテルや旅館の客室コーディネートや、企業の商品開発アドバイスなども行う
岩上 喜実
鳥取県在住。イラストレーター。「ベネトン」のカタログやアシアナ航空イラスト、今井書店キャラクター作成などを手がける。2004年、雑誌『ダ・ヴィンチ』の第2回「コミックエッセイプチ大賞」でB賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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