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商品の説明
内容紹介
●内容紹介
ブラなしで美乳になる かんたん＜新＞エクササイズ！
ぺたんこバスト、垂れバスト、肌荒れ、
生理が重い、婦人科系トラブル、肩こり…
→→→“揺らして”美乳・美肌・健康に！
美しく健やかなおっぱいには、“揺れ”が大切。
けれど、おっぱいは自分では動けません。
揺らして代謝を高めれば、キュッと上がった “ぷるぷるおっぱい”のできあがり！
あなたのおっぱい、運動不足になっていませんか？
●目次
はじめに あなたのおっぱいは、どんなおっぱい？
◇おっぱい体操ってなに？
Q1 「おっぱい」と「きれい」の関係は？
Q2 どうしておっぱい体操が必要なの？
Q3 おっぱい体操はどうやってできたの？
Q4 おっぱい体操ってどんな体操？
Q5 体操をするとどんな効果がある？
◇Step1 おっぱいとわたしたち
おっぱいは「見えるホルモン」／「きれいなおっぱい」って、どんなおっぱい？／
乳房の中から腕や背中まで、すべてがおっぱい／ガチガチおっぱいと、ふわふわおっぱい／
女性を悩ませる現代のライフスタイル／孫の代まで影響する「いのちのリレー」 など
◇Step2 Let's おっぱい体操！
おっぱいチェックをしましょう／おっぱい体操実践編！／
おっぱい体操をすると、どんないいことがあるの？／どのくらいで変化が実感できる？／
おっぱい外しと下半身ストレッチ／おっぱい体操できれいになりました！ など
◇Step3 おっぱいが喜ぶ5つの生活習慣
タイプ別 生活改善ポイント／1日3回、白湯を飲む／
早寝早起きをする／肉類や乳製品を減らす／寝る前に湯船につかる／
「冷えない身体」をつくる知恵とコツ／おっぱいにいいブラジャーの選び方 など
◇Step4 アーユルヴェーダで全身ケア
アーユルヴェーダと3つのドーシャ／オイル・ピチュ／
3点マッサージ／ガルシャナ・マッサージ／排毒料理法 など
もっと知りたい！ おっぱいQ&A
ブラなしで美乳になる かんたん＜新＞エクササイズ！
ぺたんこバスト、垂れバスト、肌荒れ、
生理が重い、婦人科系トラブル、肩こり…
→→→“揺らして”美乳・美肌・健康に！
美しく健やかなおっぱいには、“揺れ”が大切。
けれど、おっぱいは自分では動けません。
揺らして代謝を高めれば、キュッと上がった “ぷるぷるおっぱい”のできあがり！
あなたのおっぱい、運動不足になっていませんか？
●目次
はじめに あなたのおっぱいは、どんなおっぱい？
◇おっぱい体操ってなに？
Q1 「おっぱい」と「きれい」の関係は？
Q2 どうしておっぱい体操が必要なの？
Q3 おっぱい体操はどうやってできたの？
Q4 おっぱい体操ってどんな体操？
Q5 体操をするとどんな効果がある？
◇Step1 おっぱいとわたしたち
おっぱいは「見えるホルモン」／「きれいなおっぱい」って、どんなおっぱい？／
乳房の中から腕や背中まで、すべてがおっぱい／ガチガチおっぱいと、ふわふわおっぱい／
女性を悩ませる現代のライフスタイル／孫の代まで影響する「いのちのリレー」 など
◇Step2 Let's おっぱい体操！
おっぱいチェックをしましょう／おっぱい体操実践編！／
おっぱい体操をすると、どんないいことがあるの？／どのくらいで変化が実感できる？／
おっぱい外しと下半身ストレッチ／おっぱい体操できれいになりました！ など
◇Step3 おっぱいが喜ぶ5つの生活習慣
タイプ別 生活改善ポイント／1日3回、白湯を飲む／
早寝早起きをする／肉類や乳製品を減らす／寝る前に湯船につかる／
「冷えない身体」をつくる知恵とコツ／おっぱいにいいブラジャーの選び方 など
◇Step4 アーユルヴェーダで全身ケア
アーユルヴェーダと3つのドーシャ／オイル・ピチュ／
3点マッサージ／ガルシャナ・マッサージ／排毒料理法 など
もっと知りたい！ おっぱいQ&A
内容（「BOOK」データベースより）
美しく健やかなおっぱいには、“揺れ”が大切。けれど、おっぱいは自分では動けません。揺らして代謝を高めれば、キュッと上がった“ぷるぷるおっぱい”のできあがり!「ブラなしで美乳」になるかんたん“新”エクササイズ。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
54 人中、53人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「美乳教室」という他の方が書かれている本を探しにいった時、それがなくて、
この「おっぱい体操」があったので買ってみました。
胸を大きくするにはどうしたらいいのかと、いろいろな本を買って試していたのですが、
この本にある「おっぱい外し」が気に入ってます。
おっぱい体操自体は、時間のあるとき（といっても、この体操もそんなに時間かかりませんが）に
行うようにして、「外し」は勤務中、トイレに行くついでにやっています。「外す」と気のせいか
ほっとする感じがします。
「美乳教室」も結局、後日購入し実践してます。
でも、著者が男性のためか女性と視点が違い、大きく魅力的にすることに紙面が割かれているのに対し、
こちらの「おっぱい体操」は、１０代〜閉経後までずっと女性が気をつけると良いことが
書かれており、胸を大きくすることにも効果がありそうですが、それ以外の面にも心が配られていて、
私はこの本の方が好きです。文体も穏やかです。
共通するのは、２冊とも「肩甲骨」をどう正常な状態に戻すかということのようで、
体操は、肩周りのことを中心に紹介されていますので、自分に合うものを実践すれば大きくなるでしょう。
この「おっぱい体操」があったので買ってみました。
胸を大きくするにはどうしたらいいのかと、いろいろな本を買って試していたのですが、
この本にある「おっぱい外し」が気に入ってます。
おっぱい体操自体は、時間のあるとき（といっても、この体操もそんなに時間かかりませんが）に
行うようにして、「外し」は勤務中、トイレに行くついでにやっています。「外す」と気のせいか
ほっとする感じがします。
「美乳教室」も結局、後日購入し実践してます。
でも、著者が男性のためか女性と視点が違い、大きく魅力的にすることに紙面が割かれているのに対し、
こちらの「おっぱい体操」は、１０代〜閉経後までずっと女性が気をつけると良いことが
書かれており、胸を大きくすることにも効果がありそうですが、それ以外の面にも心が配られていて、
私はこの本の方が好きです。文体も穏やかです。
共通するのは、２冊とも「肩甲骨」をどう正常な状態に戻すかということのようで、
体操は、肩周りのことを中心に紹介されていますので、自分に合うものを実践すれば大きくなるでしょう。
37 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
２０１０年６月に、著者の先生によるワークを受けてから、この体操をほぼ毎日実践しています。
何事も続かない私が、手のかかる１歳と８歳の子供がいながら、こんなに続けられたのは、やはり
神藤先生のお話の説得力とともに、先生のおっぱいの素晴らしさをみてしまったからでしょうか。。。
失礼ながら、あのお年で、あの形状は、ありえない！と目を疑うほど上がっていて、張りもあり、見事に真ん中に
あり、すてきな形のものでした。ブラなど必要ないとさえ感じました。
もちろん、先生は２０数年間続けられてこられたので、それに追いつくのは無理でしょうが、
それでも、続けよう！と思うのに十分な内容のワークでした。
半年弱、体操を続けてきた結果、まず自分でもびっくりしたのが、月経の周期が整ったことです。
決して不順というほどでもなかったものの、３０〜３２日ぐらいで長年、推移していたのが、
ここのところ、見事に２７日周期でやってきます。月経痛というほどでもないのですが、
二日目には、下腹部の不快感があったのも、だいぶ軽減されてきたと思います。
おっぱいのほうですが、授乳をストップせざるをえなくなり、８ヶ月ほど経つのですが、
長男の授乳をやめた後、２カップほど小さくなったのに比べれば、驚くほど変化がありません。
今後の様子は、要観察なのですが、今のところは、サイズダウンしている気配がありません。
おっぱいのことだけでなく、今後、更年期を迎えるにあたり、自分自身が良い状態で人生を送れる
助けとなる、よい体操に出会ったと感謝しています。
何事も続かない私が、手のかかる１歳と８歳の子供がいながら、こんなに続けられたのは、やはり
神藤先生のお話の説得力とともに、先生のおっぱいの素晴らしさをみてしまったからでしょうか。。。
失礼ながら、あのお年で、あの形状は、ありえない！と目を疑うほど上がっていて、張りもあり、見事に真ん中に
あり、すてきな形のものでした。ブラなど必要ないとさえ感じました。
もちろん、先生は２０数年間続けられてこられたので、それに追いつくのは無理でしょうが、
それでも、続けよう！と思うのに十分な内容のワークでした。
半年弱、体操を続けてきた結果、まず自分でもびっくりしたのが、月経の周期が整ったことです。
決して不順というほどでもなかったものの、３０〜３２日ぐらいで長年、推移していたのが、
ここのところ、見事に２７日周期でやってきます。月経痛というほどでもないのですが、
二日目には、下腹部の不快感があったのも、だいぶ軽減されてきたと思います。
おっぱいのほうですが、授乳をストップせざるをえなくなり、８ヶ月ほど経つのですが、
長男の授乳をやめた後、２カップほど小さくなったのに比べれば、驚くほど変化がありません。
今後の様子は、要観察なのですが、今のところは、サイズダウンしている気配がありません。
おっぱいのことだけでなく、今後、更年期を迎えるにあたり、自分自身が良い状態で人生を送れる
助けとなる、よい体操に出会ったと感謝しています。
47 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
すごくわかりやすくて、いい本です！
今までエクササイズやマッサージって続いたこと無いのですが、これは続いています。
簡単ですぐ覚えられるから、しょっちゅう本を確認してそのたびに中断するといった
わずらわしさが無いし、時間も取らないところがうれしいです。
リンパってどこだ！？とか、この姿勢であってるの？とか、イライラすることも無いです。
胸の形自体は時間をかけて変わるらしいので、まだ変化はありません。
しかし血行が良くなったためか、確実に肩こりが減りました☆
それから背中のニキビがなくなったことが、すごく嬉しいです。
顔にニキビできない体質なのでニキビというか分かりませんが…ブツブツがなくなって、
スベスベになりました☆デコルテのものも減ってきました！
あと、顔色がよくなりました！くすみが無くなって、白くなったというか。
今まで日焼けしたのだと思っていましたが、血行が悪かったようです(○'3`)ﾉ
わかりやすい説明と、いろいろな方の体験談が、モチベーションアップにもつながります。
3日坊主になりがちな方、まずは試してみてはいかがでしょう？ヾ(^□^)
今までエクササイズやマッサージって続いたこと無いのですが、これは続いています。
簡単ですぐ覚えられるから、しょっちゅう本を確認してそのたびに中断するといった
わずらわしさが無いし、時間も取らないところがうれしいです。
リンパってどこだ！？とか、この姿勢であってるの？とか、イライラすることも無いです。
胸の形自体は時間をかけて変わるらしいので、まだ変化はありません。
しかし血行が良くなったためか、確実に肩こりが減りました☆
それから背中のニキビがなくなったことが、すごく嬉しいです。
顔にニキビできない体質なのでニキビというか分かりませんが…ブツブツがなくなって、
スベスベになりました☆デコルテのものも減ってきました！
あと、顔色がよくなりました！くすみが無くなって、白くなったというか。
今まで日焼けしたのだと思っていましたが、血行が悪かったようです(○'3`)ﾉ
わかりやすい説明と、いろいろな方の体験談が、モチベーションアップにもつながります。
3日坊主になりがちな方、まずは試してみてはいかがでしょう？ヾ(^□^)
最近のカスタマーレビュー
「見せるため」より、体のために
たまたま見ていたテレビ番組で、著者の先生の美しいバストラインに驚愕！！
試してみる価値があるかもしれない、と思い本書を手に取りました。... 続きを読む
試してみる価値があるかもしれない、と思い本書を手に取りました。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: juliette
出産→授乳用に購入
すばらしい！！
テレビで著者が簡単なマッサージを紹介しており、... 続きを読む
テレビで著者が簡単なマッサージを紹介しており、... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: たまごご
すごくいい！
まだ始めてから１ヶ月ほどなので、大きさの変化はありませんが・・・... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ＮＡＣＨＩ
本を読んでいてからTVでみて
こちらの本を読んでから著者の方がTVでこの本のマッサージの実演をしているのを
たまたま見ることができました。... 続きを読む
たまたま見ることができました。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: riz
とりあえず、体操だけでも。
胸の経年劣化（デコルテが無残）をなんとかしたくて購入しました。
先ほど読み終えたばかりですが、これからどうなるか楽しみです。... 続きを読む
先ほど読み終えたばかりですが、これからどうなるか楽しみです。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: ハチミツ
よかったです
読んで、なるほど じゃーおっぱい体操したほうがいいよな
と思いました。
年齢とともに、下がってくるトップの位置を... 続きを読む
と思いました。
年齢とともに、下がってくるトップの位置を... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: あーちゃん
女性には非常に参考になります。
私は現在、ダイエットを頑張っていますが、この本はダイエットを始めるために重要なことが書かれていると思います。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: NAO
なるほど...
一生付き合い続けていくわが身体なので、すこしは愛おしく扱ってケアしていかねばと購入。
効果が出るまで頑張ってみようかと思えるくらいに簡単な体操です。
効果が出るまで頑張ってみようかと思えるくらいに簡単な体操です。
投稿日: 12か月前 投稿者: みろく
ききそう！
他の部分は肉付きがよくても、ストレスですぐ胸のお肉がなくなるのが悩みで買ってみました。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: ラブマリ
幼児期から閉経後まで、揺らして鍛えましょう。
基本的には、肩甲骨を周囲も含めて柔軟にしましょうとのストレッチ＋おっぱいを揺らし、脇から大胸筋とおっぱいの間に手を入れるようにマッサージする運動。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: ぽるじはど
リストマニア
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