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きれいやせピラティスDVDレッスン
 
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きれいやせピラティスDVDレッスン [ムック]

千葉 絵美
5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (22件のカスタマーレビュー)

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キャンペーンおよび追加情報

  • 合わせ買いで割引:「本とPCソフトの合わせ買い」で最大2000円OFF。詳しくはこちら。クリエイター御用達のアドビ製品など、対象PCソフトのセレクション拡大中。

  • 著者ページ: 著者の作品一覧や、著者写真・略歴など、著者に関する情報を満載した「著者ページ」。著者の方は、「著者セントラル」へ。



商品の説明

内容(「MARC」データベースより)

はじめの10日間で気分がよくなり、次の10日間で見た目がよくなり、最後の10日間で新しいカラダになる。はじめての人も忙しい人もできる超短時間のピラティスレッスンを、千葉先生が指導します。

出版社からのコメント

『ニュースバード』や『うたばん』、『ぴったんこカン・カン』などのTV番組や『ヴァンテーヌ』などの雑誌にも登場、いま人気急上昇中のピラティスインストラクター、千葉絵美先生が著者兼モデルのDVDつきムック。DVDも92分と充実の内容です。

■美しくなる30日プログラムをご紹介!
気分がよくなるFirst 10 days
見た目がよくなる Second 10 days
新しいカラダになるThird 10 days
の3つのタームに分け、それぞれの目的に合わせたベストメニューを紹介。さらに1タームの中でも3~5日ごとにステップアップできるようになっているので、はじめての人でも無理なく取り組めます。また、1日のレッスン時間は6分、8分なので、忙しい人にもぴったり。

■時間のあるときには、ゆっくりじっくり行う15分メニュー、“Special Lesson”もオススメ!

■DVDには千葉先生のプライベートライフが見られる特典映像もついています。ピラティスを行う方へのメッセージが満載です。


登録情報

  • ムック: 63ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2006/03)
  • ISBN-10: 4391622335
  • ISBN-13: 978-4391622331
  • 発売日: 2006/03
  • 商品の寸法: 26.1 x 21.1 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (22件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 19,889位 (本のベストセラーを見る)
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最も参考になったカスタマーレビュー

39 人中、38人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 4.0 30日が経ちました。, 2007/2/11
レビュー対象商品: きれいやせピラティスDVDレッスン (ムック)
 1日も休まず、30日間のレッスンを続けることができました。
 その結果は・・・残念ながら、体重、体脂肪、ウエスト他のサイズいずれも減少がみられませんでした。
 自分なりに原因を考えてみたのですが、体が硬いのと筋力(特に腹筋)がないため、きちんとしたポーズが取れていなかったのだと思います。
 ダイエット効果を期待していたため残念でしたが、ピラティスを続けることで体調が良くなり、いつもしんどかった朝の目覚めも良くなり、満足しています。
 この本の良かった点は、
  1.時間が短いため、少しだけ頑張ろうという気になり続けやすい。
  2.肩の力を抜いて・・・など、ポイントで指示が入るためわかりやすい。
 ここはちょっと・・・という点は
  1.呼吸のタイミングを毎回指示をしてくれません。そして、同じポーズなのに、途中でペースが速くなったり遅くなったりしてしまうため、ずっとテレビを見ていないとどんどんずれて  しまい、指定の回数ができなくなります。
  2.同じポーズで足の角度が変わったりして、どれが正しいの???ということがあります。
 ダイエットとしては結果が出なかったとはいえ、体調面は改善しましたし、この価格でこの内容はとても良心的だと思います。ピラティス経験者の方には簡単すぎるでしょうが、初心者の方にはおすすめです。
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26 人中、25人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 外見も内面もキレイを目指す方へ☆, 2006/4/2
レビュー対象商品: きれいやせピラティスDVDレッスン (ムック)
外見も内面もキレイを目指す!

そんな女性の方にピッタリな内容の本。

千葉絵美さんのピラティス教室へ通ったのがきっかけで本を購入してみました。

私のピラティスのきっかけは、【矯正下着からの解放!】です。

いつまでも、高額な下着に頼りたくない!そんな私の真剣で切実な問いに、先生は

「筋肉のガードルをつけろ!」

そう、おしゃってくれました。

著書の中で一番印象的だったのは、千葉絵美さんのミッション。

日本の女性を、もっと美しくしたい!

そんな彼女のステキな”女性としての生き方”をも含めた本です。

一見難しそうなピラティスですが、この本ではエクササイズが簡単にやさしく書かれています。

特徴は、DVDと併用で【毎日の実践】として【行動】に移しやすいところ。

そして本は、毎日15分程度を30日間で完結する内容になっているので

【ピラティスに興味のある初心者】の方におススメです。

あなたも、先生の健康的な美しさのオーラに触れてみてくださいネ☆
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15 人中、15人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 継続は力なり, 2006/9/17
レビュー対象商品: きれいやせピラティスDVDレッスン (ムック)
これは、時間が無くても1レッスンが短いので、毎日できます!

少しやり始めていた私には、最初の1〜3日目は簡単で、「これでいいの?」と思うほどあっと言う間ですが、仕事で疲れた日もヤル気になるし、

巻末に30日間の食事のことや、レッスンを記入できるシートがついているので励みになります。

これからサイズや、体重をちゃんと計って、自分の身体が変わっていくのを楽しみにしたいと思います。

ちなみに千葉絵美さんの本は2冊目で、1冊目は「ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン 」でした。

こちらは、呼吸法やピラティス用語の説明など、丁寧なので

初めての方は併用するともっとわかりやすいかもしれません。

落ち着いた声と的確な指導で、気持ちよく、正確にできます!

これは飽きっぽい人でも続けられる内容だと思います♪
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