商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
牧野 仁
Japanマラソンクラブ主宰。フィジカルトレーナー、フィットネスインストラクターなどを経た後、2006年(有)スポーツネットワークサービスを立ち上げ、スポーツ・健康にかかわるサポート事業を展開。Japanマラソンクラブはその中核事業の1つで、初心者から経験者まで多くの会員を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Japanマラソンクラブ主宰。フィジカルトレーナー、フィットネスインストラクターなどを経た後、2006年(有)スポーツネットワークサービスを立ち上げ、スポーツ・健康にかかわるサポート事業を展開。Japanマラソンクラブはその中核事業の1つで、初心者から経験者まで多くの会員を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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形式:単行本
初心者向けのランニングの本です。
内容はウォーキングの仕方からランニングの基本、ストレッチ、筋トレまで広く浅く扱ってあります。
ランニングをするにあたっての化粧品やおしゃれグッズまで言及してあるので女性向きですね。
ただ、書いてあることはわかりやすいのですが、言い古された「もう知っているよ」ということも多く、使えるページはそんなに多くはなかったです。
後半ページはランや体重の記録のためのグラフを書き込めるようになっています。
内容はウォーキングの仕方からランニングの基本、ストレッチ、筋トレまで広く浅く扱ってあります。
ランニングをするにあたっての化粧品やおしゃれグッズまで言及してあるので女性向きですね。
ただ、書いてあることはわかりやすいのですが、言い古された「もう知っているよ」ということも多く、使えるページはそんなに多くはなかったです。
後半ページはランや体重の記録のためのグラフを書き込めるようになっています。
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