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商品の説明
内容紹介
2003年のVHS発売以来、5万本に及ぶ大ヒットとなった商品を
1枚にまとめて 感謝価格で再リリース!
ゆったり動くから― ボディラインがきれいになる
歪みを解消するから― 立ち姿がきれいになる
身体の中が元気になるから― お肌がきれいになる
深い呼吸でリラックスするから― 表情がきれいになる
現代に生きる女性のための
“きれいになるナチュラルヨガ”!
ヨーガの伝統的な呼吸法に現代人向けにアレンジされた
ヨガの身体技法(ポーズ)を組み合わせ、初心者でも無理なく始められるように工夫されたプログラム、『ナチュラルヨガ』。
心と身体の調和によって身体の中と外から“きれい”を作る、
女性のためのヨガプログラムです。
<入門編>
◎ナチュラルヨガって何?
~“きれい”を作るプログラムの流れ
◎ナチュラルヨガの基本
~姿勢、呼吸法、体位法とは
◎一緒にやってみましょう
~動きのポイントと効果
<レッスン編>
◎ブレスチェンジ
~ヨガの深い呼吸に変える
◎エナジールート
~身体の歪みをとり、
エネルギーの流れを整える
◎エナジーチャージ
~エネルギーを集め身体中に巡らせる
◎ナチュラルヒーリング
~心身をリラックスさせる
◎ブレスメディテーション
~心と身体、呼吸を1つにする
監修:橋本 光、橋本 京子
(日本フィットネスヨーガ協会)
制作協力:セントラルスポーツ株式会社
※2004年発売のDVD「きれいになるナチュラルヨガ」<入門編><レッスン編>を1枚にまとめて 再発売したものです。
1枚にまとめて 感謝価格で再リリース!
ゆったり動くから― ボディラインがきれいになる
歪みを解消するから― 立ち姿がきれいになる
身体の中が元気になるから― お肌がきれいになる
深い呼吸でリラックスするから― 表情がきれいになる
現代に生きる女性のための
“きれいになるナチュラルヨガ”!
ヨーガの伝統的な呼吸法に現代人向けにアレンジされた
ヨガの身体技法(ポーズ)を組み合わせ、初心者でも無理なく始められるように工夫されたプログラム、『ナチュラルヨガ』。
心と身体の調和によって身体の中と外から“きれい”を作る、
女性のためのヨガプログラムです。
<入門編>
◎ナチュラルヨガって何?
~“きれい”を作るプログラムの流れ
◎ナチュラルヨガの基本
~姿勢、呼吸法、体位法とは
◎一緒にやってみましょう
~動きのポイントと効果
<レッスン編>
◎ブレスチェンジ
~ヨガの深い呼吸に変える
◎エナジールート
~身体の歪みをとり、
エネルギーの流れを整える
◎エナジーチャージ
~エネルギーを集め身体中に巡らせる
◎ナチュラルヒーリング
~心身をリラックスさせる
◎ブレスメディテーション
~心と身体、呼吸を1つにする
監修:橋本 光、橋本 京子
(日本フィットネスヨーガ協会)
制作協力:セントラルスポーツ株式会社
※2004年発売のDVD「きれいになるナチュラルヨガ」<入門編><レッスン編>を1枚にまとめて 再発売したものです。
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
心と体の「きれい」を作るナチュラルヨガを紹介するハウツーDVDの「入門編」と「レッスン編」を1枚に収録。ヨガの伝統的な呼吸法と現代人向けにアレンジされたポーズを組み合わせたプログラムで、初心者でも無理なくトライできる内容となっている。
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