内容（「BOOK」データベースより）
筋肉をつけて基礎代謝を高め、体脂肪が燃えやすいカラダをつくる。この「きほんのダイエット」では、リバウンドが起こりません。これまでの食事制限や有酸素運動でも一時的に体脂肪を落とすことはできますが、同時に筋肉も減ります。すると基礎代謝量も落ちて、体脂肪を消費しにくいカラダになってしまうのです。筋肉をつけて基礎代謝を高め、体脂肪が燃えやすいカラダをつくるダイエット法。
内容（「MARC」データベースより）
リバウンドしないカラダづくりや、姿勢改善ストレッチ&エクササイズ、体脂肪を燃やすエクササイズ、気になる部位の引き締め、日常生活でのひと工夫などをイラストや写真とともに平易に解説。コピーして使える食事日記も収載。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
尾関 紀輝
パーソナルトレーナー。パーソナルトレーナー養成指導者。青山学院大学卒業。学生時代よりフィットネス業界にどっぷり浸かり、早20年。これまで、1対1のパーソナルトレーニングと食事指導で、延べ500人を超えるカラダづくりのお手伝いをしてきた。また、セミナー講師、本や雑誌の監修、パーソナルトレーナー向け経営コンサルタント、パーソナルトレーナー育成にも情熱を燃やしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
パーソナルトレーナー。パーソナルトレーナー養成指導者。青山学院大学卒業。学生時代よりフィットネス業界にどっぷり浸かり、早20年。これまで、1対1のパーソナルトレーニングと食事指導で、延べ500人を超えるカラダづくりのお手伝いをしてきた。また、セミナー講師、本や雑誌の監修、パーソナルトレーナー向け経営コンサルタント、パーソナルトレーナー育成にも情熱を燃やしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
